こんにちは＾＾
西原 愛香です
昨日は少し
肌寒さを感じる1日でしたね。
秋の気配を感じています。
ここ最近は、
イライラしやすい。
やる気が出ない。
そんな声を
耳にすることも
とても多くなりました。
ちょっぴり
お疲れ気味の方も
多いのではないでしょうか。
人は疲れが出てくると、
心が自分の中心から
少しずつズレていきます。
いつもなら
失敗しないような
些細なミスが増えたり、
何となく不安、
何となく寂しいなど、
ポジティブな期待が上手に
出来なくなってしまうんです。
そんな時は、
なるべくしっかり
眠ることが自分を癒すベストな方法。
だけど、なかなか
質の良い睡眠が取りづらい
という方もいらっしゃいますよね。
私は昨晩、友人から
おすすめしてもらった
ヒーリングミュージックを聴いたのですが、
いつの間にか
深い眠りについていました。
アンドレギャニオンの
「めぐり逢い」という曲です。
ピアノの音が
とても心地良くて、
いつ寝たのか記憶にありません。笑
開運方法は
いろいろありますが、
運を開く前に大切なのが
癒しとデトックスなんですよね。
浄化や手放しを
しっかりやっていくと
みなさん本来の力が自分に戻るので、
自然と開運していく方も多いです。
先日はオンラインサロンで
アロマテラピーの
お話もしたのですが、
植物のパワーは
とても素晴らしくて
日々の癒しを助けてくれます。
私たちは本来、
未来に希望を持ったり
楽しく毎日を過ごすことが得意です。
だけど、
自分の心の声以外のものに
振り回されてしまいやすい
「情報過多」な時代ですから、
自分の心が
真ん中から離れて
しまいやすいんです。
時にはスマホから
離れて本を読んだり、
テレビから離れてストレッチをしたり。
ポジティブな情報を
静かに取り入れること。
自分の想いに耳を傾けることを
大切にしてみましょう。
目を閉じて、
心癒される音楽を
聴くのもオススメです！
今日も1日、
ゆっくりと深い呼吸を意識しながら
過ごしていきましょうね。
人は忙しくしていると
呼吸が浅くなって
しまいがちです。
するとまた、
どんどん焦りの
エネルギーが生まれてしまいます。
深呼吸は知らぬ間に
乱れていってしまいがちな
自律神経を整えてくれますよ＾＾
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西原 愛香