こんにちは
愛香です
冬はもしかしたら
寂しくなりやすい時期かもしれない
人は体が冷えると
寂しさを感じやすいそうです
秋は自律神経も乱れやすいので
ちょっとくらい
気分が乱れても
まぁそんなもんか
でいきましょう(*´꒳`*)
今日は朝、
彼と一緒に出発して
ちょっと心があったかい
何か不安になったら
体からスイッチを入れちゃおう
体を温めること
ゆっくり深呼吸すること
この２つは
心を落ち着けてくれるから
お風呂でゆっくり深呼吸だと
Wで出来ちゃいます
大切な人に優しく接する為に
まずは自分にほっこり優しくする
心でなんとかするよりも
体にスイッチを入れちゃうのが簡単
心と体は本当に深〜く
繋がっているから( ´ ▽ ` )
♡愛香♡