小松菜のおひたし（だし、しょうゆ、かつおぶし）
トマト
パプリカとピーマンのグリル、ノンオイルドレシング（りんご酢１、みりん１、しょうゆ１、おろしに
んにく）
ちくわのきゅうりつめ
茶碗蒸し（ささみ、生しいたけ、卵、だし、みりん、塩、しょうゆ）
納豆、
枝豆入りがんもの煮物（だし、酒１みりん１、しょうゆ１、砂糖１/2）
牛乳
ごはん
味噌汁（きゃべつ、みそ、にぼしの粉だし）
小松菜のおひたし（だし、しょうゆ、かつおぶし）
トマト
パプリカとピーマンのグリル、ノンオイルドレシング（りんご酢１、みりん１、しょうゆ１、おろしに
んにく）
ちくわのきゅうりつめ
茶碗蒸し（ささみ、生しいたけ、卵、だし、みりん、塩、しょうゆ）
納豆、
枝豆入りがんもの煮物（だし、酒１みりん１、しょうゆ１、砂糖１/2）
牛乳
ごはん
味噌汁（きゃべつ、みそ、にぼしの粉だし）