おはようございます
くぅママの愛情ごはんと育児日記に
遊びに来て下さりありがとうございます♡
今朝は、夫も息子も６時台に出発
私は洗濯や片付けや掃除を終わらせ
ようやく一息
時間を計ったら
洗濯物を畳んで仕分けして運ぶのは５分。
１回分干すのは３分と、量に対して
家事で動く時間はそんなにないですね。
掃除や片付け以外に時間を遣うことが
私は多い気がします
昨日の晩ごはん
ポークチャップ
白米
サラダ
エリンギと長芋のソテー
キウイフルーツ
豚もも薄切り肉を使って
時短ポークチャップを作りました
１時間前に炊飯器もセットしておき
食べる３０分前から調理開始！
ニンニクと玉葱を刻んで
トマトパックと調味料で炒めながら
サッと煮込みました♡
豆腐と緑黄色野菜の豆苗で
他のバランスも意識しています
キウイも美味しかった♡
１食がざっくりと１０品目くらいになれば
いいかなと品数は気にしていません
毎週、お肉の食べる部位を替えたりして
なるべく栄養が「〇〇ばっかり」に
ならないようには気をつけています
私は部活前、
息子は早起きしてお腹ペコペコだったので
早晩ごはん♡
娘と夫も私が出るときに帰宅したので
２人は後から食べました
美味しくごちそうさまでした
JO1の今月のご褒美LIVEめちゃくちゃ楽しみです！
素敵な１日を！