おはようございます
くぅママの愛情ごはんと育児日記に
遊びに来て下さりありがとうございます♡
娘が「見てみてー
」と力こぶを
ふんっと見せてきました
「母のも見てみて〜
」と
私もふんっと見せたら
息子が「ぎゃー！(笑)」と叫びました。
そんなには、ない
筋力つながりの話なんですが、、
最近、ボスがぎっくり腰になり
しばらく外回りについていっていたのですが
姿勢とか日常の軽い運動って大事なんだなと
改めて思いました。
（お医者さんに言われたらしいです）
普段の家事でも肩甲骨から左右均等に動かして
掃除するよう意識していますが
10年後の身体を考えて、より気をつけよう
昨日の晩ごはん
秋刀魚
南瓜のいとこ煮
小松菜炒め
とろろ昆布と椎茸とオクラのお吸い物
白米
秋刀魚の美味しい季節ですね
夫が買ってきてくれたのを焼きました
とろろ昆布など海藻も
食べすぎないようにしつつ
摂っています
美味しくごちそうさまでした
本日のお弁当
豚ロースを塩コショウして小麦粉をはたき
出汁つゆで炒めました
甘辛いタレのおかずがすぐできるので
パルシステムのこれ便利です
身体に優しいものを
無理なく取り入れられたらいいなと
考えています
素敵な１日を♡