こんばんは
くぅママの愛情ごはんと育児日記に
遊びに来て下さりありがとうございます♡
今日は、パパ友とママ友に誘われ
初めましての経験者の方とバドミントンの試合を
４時間ぶっ通しでやってきました
最後、肉離れするかと思いましたー
普段、動いているの
ゼロじゃなくて本当に良かったなと思います
中学生男子とも試合しましたが
彼らは体力底なしです
テニス用やバドミントン用に使っていたバッグが
色褪せてきたので捨てて
一泊旅行に使っていたバッグに変更
晩ごはんも作ってから外出しましたよ
スペアリブ🍖
スペアリブに下味つけてオーブンで焼いてから
タレはフライパンで煮詰めて絡める。
ロメインレタスとさっぱり茄子の煮浸し🍆
茄子は揚げてから
酢、甜菜糖、麺つゆ、生姜に
漬け込みました。
ロメインレタスは洗ってサラダスピナーで
水切りしておきました！
ナッツと南瓜サラダ🎃
ナッツバーを刻んで
レンチンした南瓜と合わせてから味付け
オニオンスープ
息子がバターで玉葱を炒めてくれました♡
コンソメいれて煮たら出来上がり！
デザートは、キウイフルーツです♡
中学生メンバーに
「Kuu姐さん（言い方に気遣いを感じる）
）シャトルが怖いからヤダ〜
」と
」と言われましたが
大人気なく打ち込んでいく私です
気を抜けるほど
感覚も戻っていないのです
審判しつつ、ほぼ休憩なしだったので
あまり話せていませんが
みんないい子たちでカワイイ
Tシャツもなくて
夫のを借りていきましたが
上下３回は着替えたいくらいでした
明日は筋肉痛確定だわ