おはようございます
くぅママの愛情ごはんと育児日記に
遊びに来て下さりありがとうございます♡
今日は朝から出勤
今週は、子どもたちも午前と午後と
それぞれ予定が詰まっているため
私より早く出かけていきました
昨日の晩ごはん
焼き鯖
竹輪入りきんぴら牛蒡
大豆入りひじき煮
モロヘイヤの味噌汁
古代米
鯖は焼くだけなので簡単♫
ひじきには、椎茸、人参、大豆も加えて
きんぴら牛蒡も人参、ピーマン、竹輪と
具だくさんにしました
ひじきは沖縄で購入したもの
しっかり茹でこぼしてヒ素を抜き
鉄のフライパンで補血も兼ねて煮ましたが
食感と味がサラダ向きかな？と思いました。
夏野菜の王様、モロヘイヤ♡
古代米には梅干しもプラスして
塩分もチャージ！
娘は、デザートに梨も食べてました
「もう我慢は無理。」と
甘いものも食べています
身体にやさしい和食ごはん♡
ごちそうさまでした