おはようございます
くぅママの愛情ごはんと育児日記に
遊びに来て下さりありがとうございます♡
昨日は、私の歯科検診へ
がん検診なども大事ですが
妊娠中に口腔内の環境も大事だと気づいてから
普段のケアに加え歯科へも通うように
クリーニングだけでなく
虫歯や歯茎のチェック♫
グラフにしてもらえるので
意識するところもよくわかります
毎回少しずつ改善されているのを見ると嬉しい
子どものケアもしていきますが
自分の身体のケアとチェックも忘れません。
昨日の晩ごはん
ササミで棒々鶏
ほうれん草ともやしのナムル
ブロッコリーアボカドサラダ
ごぼうと舞茸のスープ
白米
デコポン
庫内整理を兼ねた晩ごはん
「低糖質」の食材をちょっと調べて
もやしやゆで卵も使ってみました♡
サッと茹でたささみは
水菜、カイワレ、胡瓜と手作りの胡麻ダレで
棒々鶏に。
卵はレンチンして蒸したブロッコリーと
アボカドとレモンと和えました♫
ちなみに調理器具も
いろいろ揃っていない我が家なので、、
ブロッコリーは、圧力鍋についてた網？と
ビタクラフトで蒸しています♡
そのままのお湯で野菜もついでに湯がいて
ナムルに♫
水を替えてささみも茹でました
デコポン美味しい
舞茸とごぼうのスープとあとは白米
私は、常に手間をかけるわけでも
常に時短にしたいわけでもないので
「自分のちょうどいい」を目指しています
手間をかけるときも
そうでないときも楽しむ！
