おはようございます
くぅママの愛情ごはんと育児日記に
遊びに来て下さりありがとうございます♡
昨日、楽天マラソン明日からですねと
書きましたが昨日からでしたね
失礼いたしました。
本日は、ポイント4倍デー！
昨日の晩ごはん
鰹の藁焼き
しめ鯖
小松菜塩炒め
大豆入りひじき煮
長芋と高野豆腐ととろろ昆布のお吸い物
ハトムギご飯
いよかん
タンパク質の在庫が切れ
メイン食材だけ追加購入
我が家の冷凍庫、メイン食材がない場合
がらーーーーんです
鰹の藁焼きを購入し
パルシステムで注文していた鯖を解凍
鰹にはこちらをかけました
市販のタレは
何が入っているのかイマイチわからないため
積極的に口にはしたくないです
（外食は臨機応変に食べます！）
ひじきは茹でこぼしてヒ素を抜き
冷水で流してから
鉄のフライパンで作って補血♡
フライパンで作るのは邪道ですよね
我が家はシステムキッチン収納が浅く
尚かつ私が時短を兼ねて
少数精鋭な調理器具しか置かないため
鉄の調理鍋はフライパンのみ♡
小松菜で緑も追加♡
長芋と高野豆腐ととろろ昆布で
汁物も大満足な一品に
ハトムギでお肌の美活
肌のターンオーバーが年齢と共に
長くなるので食べ物のチカラも借ります
（ニキビとかはないです）
メインは作らず時短
昨日もお迎え前に準備して
炊飯器もタイマーセットしておきました♫
子ども達もぺろりと完食♡
美味しくごちそうさまでした