おはようございます
くぅママの愛情ごはんと育児日記に
遊びに来てくださりありがとうございます♡
昨日は２０時過ぎに寝た子供たち
我が家の基本的な就寝時間は
幼稚園生は１９時３０分
小学生は２０時３０分
昼寝を全くしない子供たちなので早寝
季節の変わり目は体調を崩しやすいかなと
睡眠はより意識して気をつけています
私も終わりがなくなりますからね
お隣さんの桜が今朝も綺麗でした
昨日の晩ごはん
牛肉と蓮根の塩レモン炒め
水菜とサニーレタスのサラダ
山東菜と卵の味噌汁
押し麦ごはん
牛肉は朝のうちに下味をつけて冷蔵庫へ
蓮根、しめじと炒めて塩レモン！
赤みの牛肉で補血に期待♡
一般的には貧血（予防）または鉄分などといいますが補血、活血は薬膳（中医学）の言葉です
補血だけが薬膳ではないです。
山東菜とお豆腐もかつおだしで
昨日は和風♪
子供達も習い事でしたが
私も仕事だったのでマッハで晩ごはん♪
（送迎までにぬいぐるみも洗うという修行、、
）
昨日も１４品目食べられました
美味しく完食！
ご馳走様でした
