おはようございます
くぅママの愛情ごはんと育児日記に
遊びに来てくださりありがとうございます♡
急激に朝寒くなりました
布団がぬくぬくで気持ちよくて朝まで爆睡
昨日の晩ごはん
焼き鯖定食
焼き鯖
切り干し大根サラダ
ほうれん草ともやしのおひたし
白米
長芋ととろろ昆布のお吸い物
林檎と蜜柑
市場で購入した鯖で久々に焼き鯖♪
切り干し大根サラダで
カルシウムも補給♡
塩昆布とレモンとガラスープで
いつもとちょっと違うお味
全体を見て、キノコがないなと
ほうれん草ともやしのおひたしに
プラスしました
お弁当のおかず用にボリュームアップもして
まわす作戦です♪
「まごわやさしい」も意識
ここ数日
芋類が食べたい！と思うことが多く
一昨日はポテサラにし
昨日は長芋を使用しました♡
シンプルに運動量が多く
子供達もよく食べるので
芋類で嵩増ししようかと。
私も自然と身体が欲していたのでね
デザートは、林檎と蜜柑。
手っ取り早く甘いものが欲しくなると
今、栄養不足かな？と
自分で気がつくので早めの晩ごはん
食事でしっかりとお腹を満たしているため
食後におやつを食べることもない我が家
朝もスッキリと
朝ごはんが美味しく食べられます
ご馳走様でした