おはようございます
くぅママの愛情ごはんと育児日記に
遊びに来てくださりありがとうございます♡
今日、夫は早く出社。
娘のお迎えは夫が担当、
息子は私が担当です
昨日の晩ごはん
豚肉と南瓜の甘辛炒め
無限ピーマン
古代米
茄子と油揚げとえのきの味噌汁
茄子と南瓜とピーマンを使い切りたくて…♡
南瓜はチンしてから焼いて時短。
一旦取り出し、ごぼうを炒め
下味をつけて片栗粉をまぶした豚肉と炒めて
南瓜を投入♪
以前、ごぼうと南瓜を合わせて
豚肉と炒めてみたらすごく美味しかったので
また作りました
言わずと知れた
タモさんの無限ピーマン♡
ツナとおかか入りです。
新しいKEYUCAのお椀で
茄子のお味噌汁
茄子も使い切り♡
子供達もしっかり完食
昨日も１１品目は食べられたかな？
胃腸の調子も継続して良さげです
腸が健康だと幸せホルモンが出ると
言われていますよね
神経伝達物質の「セロトニン」のほとんどが
腸内にあり、腸の場所によって
善玉菌の餌となる栄養素が異なるそう
なので７５歳くらいまでは
なるべくいろんな種類の食材を
まんべんなくいただきたいです
（それ以後は何食べても変わらない気がする）
ご馳走様でした
毎日のプラスワン掃除♪
たくさん着て傷んだ服をダスター用に
ちょきちょき切りました
揚げ物の油を拭き取ったり
玄関掃除をするときに使い捨てできるよう
ちょうどよいサイズにカット！
そのままで大丈夫そうなサイズのものは
そのままです
ではまた！
素敵な一日をお過ごしください