こんにちは
くぅママの愛情ごはんと育児日記に
遊びに来てくださりありがとうございます♡
昨日は
鯖缶を野菜とstaubで煮ました(*^^*)♡
夫がテニスだったので
タンパク質もりもり（笑）
＼昨日の晩ごはん／
♢鯖缶とキャベツの蒸し煮
♢具だくさん味噌汁
♢玄米
♢蜜柑
鯖缶とキャベツの蒸し煮は
千切りキャベツと人参をstaubに入れて
上に鯖缶のせて水は入れずに蒸すだけ♡
お好みでガラスープも。
具だくさん味噌汁は
高野豆腐・干し椎茸・油揚げ・ネギ
豚肉・ごぼう・人参を入れました(*^^*)
具材は冷凍も使って
お鍋にザラザラッと入れるだけで簡単♡
人参もお弁当用に
ストックで切っておきました(^^)
高野豆腐はどうかな〜と考えていましたが
お豆腐みたいに切らなくていいので
楽ちん（笑）♪
子供達にも味噌汁は好評♡
鯖も子供達は大好きです(*^^*)
見た目はコンパクトですが
栄養もボリュームもたっぷりのごはんでした！
ごちそうさまでした！