こんにちは
くぅママの愛情ごはんと育児日記に
遊びに来て下さりありがとうございます♡
昨日は、帰宅してから晩ごはん作り♡
あっという間に週末ですね(^^)
♢肉野菜炒め
（豚肉・白菜・キャベツ・長ネギ・しめじ）
♢胡瓜の梅あえ
♢白米
♢ほうれん草と卵の中華風スープ
なんやかんやで13品目は食べたかな♡
なるべく野菜を多く…と
心がけてはいますが
タンパク質も
大事だなと考えているので
こちらも赤み中心にしっかり食べてます(^^)
炭水化物も抜きません。
おやつを作ったり
ケーキもしこたま食べるときもありますし←
お肉は要らない脂はとりますが
脳に必要なので油も摂っています(^^)
発芽玄米とか雑穀米も切れたので
買わなきゃな〜。
何が正しいとかないと思いますが
今のところ調子はいいかな(^^)
自分の身体に合った食事を
バランスよく考えつつ
好きなものも
食べたいなぁと思います！
そのためにも動く（笑）！
メインはお肉に下味付けて
片栗粉をまぶしてごま油とにんにくで
焼きました(^^)
野菜は醤油とオイスターソースで
炒めてお肉と合わせました(*^^*)
胡瓜は梅肉と大葉と味醂と♡
先に少し塩をまぶしました(^^)
子供達との時間をより多くとりたいなと
考えた日だったので
サクサク作っていただきました(*^^*)
ごちそうさまでした！
ではまた♡
引き続き素敵な1日をお過ごしください♡