豚しゃぶで手抜きの晩ごはん(*^^*)

こんばんは

ご訪問ありがとうございます♡

なんやかんやと移動し

疲れてしまった昨日の晩ごはん（笑）

頑張らないのも一つの手

昨日の晩ごはん❤

*豚しゃぶ

（もち豚・レタス・キャベツ・人参・トマト）

*16穀米

*茄子とえのきと玉葱の味噌汁

*デラウェア

豚肉はぐらぐらお湯を煮立たせずに

沸騰したら火を弱めて

お酒を入れて

色がギリギリピンクから白のところで

ザルにあげて

ゆっくり冷ましてます

（赤いのはダメです）

テレビで急激に冷やすと

固くなるとやってました！

豚しゃぶには

これをかけました♡

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昨日も野菜とタンパク質を

しっかり食べました

夫は会社帰りにテニスだとかで。。

3人でいただきました

ごちそうさまでした！