朝ごはん❤

おはようございます

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今日の朝ごはん



サラダに半熟目玉焼き。
パンは蜂蜜塗りました
マーガリンやバターは塗らない派



林檎とヨーグルトにはデーツ
ヨーグルトは小岩井で無糖。


デーツは妊婦さんにもオススメの
ドライフルーツですよね

1日3粒でいいそう。
レーズンなくてデーツにしました。




朝は炭水化物・野菜・タンパク質を
なるべくしっかり食べます

朝は簡単重視でやっぱりパン（笑）



そろそろ色々気にしよう。。




ごちそうさまでした！