こんばんは~
ご訪問ありがとうございます！
記録として昨日の晩ご飯から
昨日は作りおきのトマト煮に
海老をたっぷり足してパスタに
椎茸とワカメと卵のスープも！
ソースの部分が
少なくなってしまいましたが
子供達には好評
味はしっかりなので丁度よかったです
ここからスピードメニュー
今日は公園で遊ぶ予定だったので
午前中に早おやつを食べさせ
その5分の間にお昼の仕込み。
炊飯器ピラフ~
炊飯器にお米・人参・エリンギ
ピーマン・コーン・ノンオイルツナ
ウインナー・コンソメ・塩
オリーブオイル・水を入れて
あとは炊飯器任せで！スイッチオン
帰宅してすぐ食べられるようにと
3合炊いていましたが、3人共おかわり
2時間遊んだので皆お腹ペコペコ（笑）♡
晩ご飯はおやつを食べている
7分の間に仕込み
メインを切り
味噌汁は味噌入れる寸前まで用意
あずき・ワカメ・味噌は後入れ。
*厚揚げの野菜あん
（豚肉・厚揚げ・もやし・小松菜・人参・玉葱）
*さつまいものあずき煮
*キムチ
*発芽玄米
*大根とワカメの味噌汁
メインは小松菜の茎や人参や玉葱など
しっかり火を通すものを上に。
小松菜の葉や厚揚げなどは下にと
後で調理しやすいように切りながら
ボウルの中でざっくり分けてました
お肉だけは別です
ご飯はセットし
さつまいもはもう煮てました
りーちゃんもしゅーくんも
ちょびっとだけ残しましたが
ほぼ食べました
ごちそうさまでした！