タンパク質と野菜の摂れるスープ♥

今日は母に作ってもらいましたが…

ごぼうと舞茸と牛肉のスープ


ごぼうはスライス
舞茸と牛肉は食べやすい大きさに。

これを
炒めてからブイヨンで煮るだけ




綾瀬はるかさんが
作っていたのですが

タンパク質と野菜が摂れて
いいなと思いました(*^.^*)

度々我が家でも登場します




ラム>牛肉>豚肉>鶏肉の順番で
鉄分が含まれているそうなので

母乳育児中に根菜と牛肉は
意識して取り入れたいな～と思います
（鶏肉が好きなので）


ごちそうさまでした




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