今日は安い牛肉を自家製塩麹に漬けて
ふっくら柔らかに～
今週は、節約メニューでした
ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
晩ごはん
*塩麹と大葉のステーキ
*わさび菜とマッシュルームのサラダ
*長芋のソテー
*発芽玄米
*大根のポタージュ
（作り置き冷凍）
なるべく品数多く
いろんな種類を食べたいですが
無理すると辛いので
作り置きなんかも活用しています
ひじきを多めに炊いて冷凍して
お昼は卵とチャーハンにしたり
前の晩にスープを作って
翌朝パンとフルーツヨーグルトと
一緒に食べたり。。。
無理なく健康管理が出来たら
いいなと考えています(*^.^*)
今日は
動物園→公園コースだったので
お肉と長芋を焼くだけの
簡単メニュー
塩麹と大葉の組み合わせも
美味でした
りーちゃんもモリモリ完食
ごちそうさまでした
Android携帯からの投稿