こんばんは(*^.^*)
さて晩ごはん
ブリの西京焼き
ほうれん草の塩昆布あえ
南瓜と茄子のそぼろあん(南瓜・茄子・いんげん・生姜)
根菜の味噌汁(大根・ゴボウ・しめじ・長ネギ)
玄米
もずく奴
野菜を何グラム使っているのかなー?と計ってみたら、700グラム越えでした☆
なので、1人で350グラムくらいかな？
朝もお昼も食べているので、もしや食べ過ぎ(笑)？！！
！(´Д｀；)確実に食べ過ぎ！？
いも類は炭水化物に入りますが、それでもお米と摂れる栄養は違うよなーとか
お菓子食べるぐらいならご飯食べた方がいいよなーとか考えちゃいます★
難しいです★
魚は焼くだけv(^-^)v
南瓜と茄子はシリコンスチーマーでチン生姜で炒めた挽き肉と一緒に、同量の酒と醤油、少しの甜菜糖と出し汁で煮て、とろみちゃんでとろみをつけました
ごちそうさまでした(〃∇〃)
そうそう
やりたいことや、叶えたいこと、りーちゃん
のために貯めてるお金のことを旦那さんと話し合いまして
食費とか生活費全般を見直したいので(自由に使うお小遣いは別。)今週は金曜日まで買わずに乗りきってみます～
Android携帯からの投稿
さて晩ごはん
ブリの西京焼きほうれん草の塩昆布あえ南瓜と茄子のそぼろあん(南瓜・茄子・いんげん・生姜)根菜の味噌汁(大根・ゴボウ・しめじ・長ネギ)玄米もずく奴野菜を何グラム使っているのかなー?と計ってみたら、700グラム越えでした☆
なので、1人で350グラムくらいかな？
朝もお昼も食べているので、もしや食べ過ぎ(笑)？！！
！(´Д｀；)確実に食べ過ぎ！？
いも類は炭水化物に入りますが、それでもお米と摂れる栄養は違うよなーとか
お菓子食べるぐらいならご飯食べた方がいいよなーとか考えちゃいます★
難しいです★
魚は焼くだけv(^-^)v
南瓜と茄子はシリコンスチーマーでチン
生姜で炒めた挽き肉と一緒に、同量の酒と醤油、少しの甜菜糖と出し汁で煮て、とろみちゃんでとろみをつけましたごちそうさまでした(〃∇〃)
そうそう
やりたいことや、叶えたいこと、りーちゃん
のために貯めてるお金のことを旦那さんと話し合いまして食費とか生活費全般を見直したいので(自由に使うお小遣いは別。)今週は金曜日まで買わずに乗りきってみます～
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