*野菜盛り沢山のしゃぶしゃぶ♪*

こんばんは

(◎´∀｀)/


今日はすごい通り雨でした☆

通り雨～とﾐｽﾁﾙの曲を思い出します(^O^)



さて晩ゴハン



豚しゃぶ
ﾓﾛﾍｲﾔのもずく酢がけ
白米
豆腐と韮のスープ



しゃぶしゃぶは…



豚肉・ﾚﾀｽ・茄子・人参・えのき・ゆで卵・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ・おくら・万能葱など夏野菜をﾀｯﾌﾟﾘ使用

人参は豚肉と食べやすいようにﾋﾟｰﾗｰで剥いて茹でました。


お肉はﾊﾟﾙｼｽﾃﾑの産直豚。臭みがなく柔らかくて美味しいです(≧∀≦)

お魚も宅配で頼んでいますが、ｸﾞﾙﾒなﾘｰﾁｬﾝもぱくぱく食べてくれるので、子供にも美味しく感じられるのだと思います。




ﾓﾛﾍｲﾔは…



茹でてもずく酢をかけただけ

今が旬なのでこれもﾓﾘﾓﾘ食べたい野菜です。


血糖値やコレステロール値の上昇も抑えてくれます(^_^)


ぬめぬめのﾑﾁﾝには粘膜を保護したり肝機能を高める効果もあるので、長芋やおくらと共に毎年必ず食べます



ごちそうさまでした

＼(*^▽^*)／



☆*｡+ﾟ*･ﾟ



お昼はまたｿｲﾊﾞｰｶﾞｰ



大豆でできたお肉です

ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽでﾘｺﾋﾟﾝも補給

多分、小学生以来の日焼けの年になると思うので…

西瓜とともにﾄﾏﾄも意識して食事に取り入れています。



ちなみに
今日は26品目でした

(●´з｀●)