*野菜ﾀｯﾌﾟﾘ晩ゴハン*

こんばんはー

(*ﾟ∀`*)ﾉ☆｡+ﾟ.



お天気がｲｲのは
今日までと知り

今朝はｷｯﾁﾝﾏｯﾄなど
ｶﾞﾝｶﾞﾝ洗濯しました(笑)
畳まなきゃ…(-.-;)




さて晩ゴハン



肉巻き(ﾎﾟﾃﾄ&人参・もやし)
水菜とﾙｯｺﾗのｻﾗﾀﾞ(水菜・ﾙｯｺﾗ・ｺｰﾝ・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)
南瓜とうずら豆の練り胡麻あえ
ﾊﾟﾌﾟﾘｶとｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽのﾊｰﾌﾞﾏﾘﾈ
押し麦ご飯
豆腐と玉葱のスープ



今日は肉巻きを
二種類作りました




人参は生のままだと
ﾋﾞﾀﾐﾝを壊してしまう
そうです。

煮たり、火を通すと
それが防げるのだとか。




南瓜はｼﾘｺﾝｽﾁｰﾏｰで
ﾁﾝしてから

市販のうずら豆と
練り胡麻とﾁﾝした玉葱で和えただけ



ﾊﾟﾌﾟﾘｶとｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽは
リンゴ酢・亜麻仁ｵｲﾙ・
ﾊﾟｾﾘ・ﾊﾞｼﾞﾙ…

あとは…なんだっけ??
忘れました(笑)

いい加減なB型ﾃﾞｽ

(￣∀￣)ｶｶｶ





ﾘｰﾁｬﾝも
南瓜以外は完食



つい最近までは
茹でたもやしなどを
食べなかったのに

ｶﾐｶﾐするように
なりました


はえてる歯は
同じなのに
何が違うのかな??



ちなみにお肉も
頬張ります。

必死に止めても
お皿を取り上げようと
引っ張っても

なんでも詰めて
目を白黒させます


こつぶなくせに
大食い(笑)

まるでｼﾏﾘｽ




お昼もたくさん
食べたのに

今日もﾏﾏｻｰｸﾙで
走り回ったからお腹が
空いたのかなw



ごちそうさまでした