おはよーございます
(*ﾟ∀`*)ﾉ☆｡+ﾟ.
今日のお弁当
海苔巻き卵焼きﾌﾞﾛｯｺﾘｰ&蕪の塩昆布あえ豆たっぷりｺｰﾙｽﾛｰ鰯の蒲焼き(缶詰)ｷﾉｺの炊き込みご飯チーズ今日は炊き込みご飯
(≧∇≦)
ｷﾉｺはたっぷり250g!!
いつもは200gで
炊いているので増量
ﾀﾞﾝﾅﾁｬﾝ
が好きな舞茸とえのき・ｴﾘﾝｷﾞ
味付けは醤油と
味醂とお酒で
おかずは
ﾒｲﾝ・卵・野菜と
４種類は
詰めるようにしてﾏｽ
2～3年前ですが
卵はｺﾙｽﾃﾛｰﾙを下げると
新聞に載ってました
病気で止められている
場合は別ですが…
身体を潤しても
くれますし
1日1個は食べます(^_^)
でも
偏って食べ過ぎるのは
どんな食品でも
裏表があると思います
***
今日はﾘｰﾁｬﾝ
7:30に起きました
(゜∇゜)
ちなみに
21:00すぎに寝ました
…いつもが寝すぎ??
(^_^)
昨日
お昼寝2時間30分も
したからかな～(笑)