*本日のランチ☆*

Hello～

(*ﾟ∀`*)ﾉ☆｡+ﾟ.




今日のランチ



海老のｸﾘｰﾑﾄﾞﾘｱ
ｺｰﾙｽﾛｰ
ｺｺｱ



今日は作りおきの海老ﾋﾟﾗﾌに昨日のｸﾘｰﾑ煮をかけてﾁｰｽﾞをのせてﾁﾝしました


ご飯はｷﾇｱ入りﾃﾞｽ

(人´∀｀*)☆*｡+ﾟ*･ﾟ



ごちそうさまでした





***




前々からいろんな方の記事を読んでいて

疑問に感じるので書きます。。。





ﾀﾞｲｴｯﾄでお米を抜くとかなり早く痩せられますが…


脳にブドウ糖として栄養がいかなくなったり


便秘になるよ～


と父と姉が昔から口をすっぱくして言ってました。

(二人とも管理栄養士または栄養士の資格を持ってます)


糖尿病とかではない限り止めた方がよさそうです★


食事を抜くのも

食べた時の吸収量がｱｯﾌﾟして

何十年後かに必ず体に返ってきます…

(●´з｀●)



サラダだけ食べて

肉や魚を食べなくとも筋肉が出来ずに痩せにくくなったり

冬に生野菜ばかり食べていても身体が冷え体質になるそうです。



ﾊﾞﾗﾝｽのいい食事って大事みたいです☆





でもね

ﾀﾞｲｴｯﾄ!!って言ってる女子に限って

お菓子やｹｰｷを食事に置き換えてたり

ｽﾀﾊﾞやﾄﾞﾄｰﾙの甘い飲み物ｶﾞﾌﾞｶﾞﾌﾞ飲んでますよね…(-_-;)



ﾀﾞｲｴｯﾄの基準がよくわからないのは私だけでしょうか

(￣∀￣;)