*ｱｻｲｰｽﾑｰｼﾞｰ♪*

さて


前記事で紹介したｱｻｲｰｽﾑｰｼﾞｰ






ｱｻｲｰはｱﾏｿﾞﾝの強い紫外線から実を守るため、栄養がｷﾞｯｼﾘらしいです

(o^∀^o)


ﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙ、ｱﾝﾄｼｱﾆﾝ、鉄分、ｶﾙｼｳﾑ、ﾘﾝ、亜鉛、ﾋﾞﾀﾐﾝ類


鉄分はﾚﾊﾞｰの3倍

ﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙはﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰの18倍

ｵﾒｶﾞ必須脂肪酸のﾘﾉﾚﾝ酸とｵﾚｲﾝ酸も含まれているそう


必須脂肪酸はﾎﾙﾓﾝの乱れを正常化してくれるとか☆



赤ﾜｲﾝは活性酸素と戦う抗酸化のお酒で有名ですが…

ｱｻｲｰはそれを上回っているそう(*ﾟ∀`*)ﾉ☆｡+ﾟ.


ｱｻｲｰに含まれるﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙの一種“ｼｱﾆｼﾞﾝ”は分子構造が小さく即効性があるらしいﾃﾞｽ。



ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞにもいいのかな??


私はｻﾌﾟﾘとか飲むと体調崩したり肌荒れしてしまうﾀｲﾌﾟなので…

(￣∀￣;)


こういうのをたまーにﾃﾞｻﾞｰﾄ感覚で取り入れています(笑)


ｽｰﾊﾟｰでも4回分600円とか(場所によってはもっと安いかも??)で売ってます

ﾊﾟｯｸのｱｻｲｰｼﾞｭｰｽを1回1回買うよりは安いです～

ただ

ｱｻｲｰの栄養は加熱すると壊れるそうで

よっぽど辛いものか熱いものと一緒に食べないと冷たいです(笑)






ちなみにこれから出回る菜の花やふきのとうにもﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙが含まれているそう～




(*ﾟ∀`*)ﾉ　では