*20分でdinner♪♪*

Kuuno Aijougohan





こんばんみ
(*´▽｀)



今日の晩ゴハン



鮭のバジルパン粉焼き
あしたばのぶっかけラー油
長芋のソテー
林檎
玄米入り白米
南瓜のピュレ






鮭はトースターでクッキングペーパーを敷いて炒めたパン粉とバジルと塩コショウをまぶしてチン

長芋は小麦粉まぶして焼き焼き

ピーマンはフライパンでさっと炒めました

(*´▽｀)



作って
食べて
片づけて。。。

１時間ぐらいで終了




ごちそうさまでした






のんびりりーちゃんとお風呂に入ります

(*´㎜｀)