Kuuno Aijougohanこんばんわー
|｡っω-)..｡0o○
今日はヘロヘロです★
ｱﾄﾋﾟｰが３年ぶりに出て、皮膚科に行ったら、出産でﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽが崩れたんですね～…と診断されました(>_<)
妊娠後期から体中が急に痒くなってたまりませんでしたが(ﾎﾟﾝと産んだ翌日から痒みはなくなる)…
出産はホントにｲﾛｲﾛありますね
今日の晩ゴハン
ﾋﾟｰﾏﾝの肉詰めﾏｯｼｭﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞｱﾎﾞｶﾄﾞとｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽのﾜｻﾋﾞﾏﾖｿｰｽ赤い野菜スープ玄米入り白米オレンジ
ﾏｯｼｭﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞは、牛乳と辛子と塩コショウだけで作りました
ｱﾎﾞｶﾄﾞとｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽのﾜｻﾋﾞﾏﾖｿｰｽは、ﾏﾖﾈｰｽﾞと白すり胡麻とﾜｻﾋﾞを混ぜ混ぜ
練り胡麻だともっと美味しいです
ﾏﾖﾈｰｽﾞを使う量を少なくするために使わなかったり、上にかけるようにしたりと、少しだけ工夫しました
微々たる努力(悪あがき)が良かったのか、産後の停滞していた体重がまた減り始めました。
戻るまであと２ｷﾛなんですよね。。。
運動すると食べちゃいますし(６年間の部活やジムで経験済み)、キツイ食事制限は私には絶対に無理★
授乳中ですし、リバウンドもしたくないですしね
(^_^;)
超マイペースで頑張りまーす(o^-^o)
うっしゃあッ!!!頑張れ俺!!!!!(私)