指先まで優しく

「○○でなければいけない」

という観念にしがみついてる時って

凄く苦しい

確かにそれが状況的に良いと思える事であっても

今がそうでなければ

自分を下げて見てしまうことになる

そしてそんな心が反映した外側の世界の方が

正解で凄いと大きく感じてしまう

でも苦しいんだったらそれは違うよってサイン

今何にしがみついてるのでしょうか？

自分を苦しめている観念はなんでしょうか？

ゆっくり呼吸をして

今の自分に意識を戻して

優しい気持ちを自分に向けてあげてください

指先まで優しさを向けてあげてね