辛い感情が出て来たとき、
受け入れて手放すというのを何回か書いていますが、
手放す事に必死になると余計にくるしくなっちゃうのね。
これは悪い感情、良くない感情だからと思ってると
手放すことは難しいです。
本当はどんなものでも
良い悪いはなく
良い悪いって決めてるのは
思考の部分なの。
本来は中立なもの。どんなものでも。
だからどうか
今の自分が思うような自分じゃなかったとしても
悪いと思わないで下さい。
そして上がってきた辛い感情は
悪者にせず
大事な大切なものを見るような意識を持って
感じきってあげてください。
必ずその感情を伴う出来事には
大切なお知らせが入ってる。
幸せにつながるお知らせが入ってる。
そこを拒否して手放そうとしても
いつまでもお知らせとしてやってきます。
だからその奥にある
真実
を知るために
どうか愛を持ってその感情を感じてね。
そうすると
ふわっと軽くなる時が来るから。