いつも人に言われることを
ついつい気にしてしまう
それはね
どこかにね
私が悪いんだ
っていう思い込みがあるから
私が悪いから
あの人は不機嫌なんだ
そう思ってしまうから
いつも人に何を言われるかに
ビクビクしちゃうんだよね
私が悪いからなにか言われる
私が悪いから周りが不機嫌
私が悪いから今日は天気が悪い(^^ゞ
もうね
全部
自分のせい
どんだけ影響力持ってると信じているのか
その自信たるやものすごい
そしてこの「私が悪いから」っていう
この思い込みが強まっていくと
罪悪感というモードに入り
罪悪感は単に「私が悪いから」だけじゃなく
そこに罪と罰という意識が加わるから
私が悪いから罰を受けているんだ
＝とんでもなく苦しくて怖い現実
私が悪いから罪を償うんだ
＝とんでもなく自己犠牲の現実
この２つがもれなくついてくるわけ
どんだけ〜〜
人間関係で苦しむ多分８０％以上はこの
「私が悪いから」っていう気持ちが
働いていると思うなあ！！
これ気づくだけでいいのさ！！
まずはね！！
自分が悪いってついつい
思っちゃうよなあ！！って
自分が悪いって思っているとね
ついつい他人のことを優先しちゃうのよ
自分より他の人の期待に応えなきゃとかね
そして応えられないと怖くなる苦しくなる
だって「私が悪いから」だもんね
これ「捨てちゃおう」ってことね
私が悪いからなんだって思っていることに
気がつけたとしたらさ！！
それ誰に言われたの？？
って話だよね！！
そこには過去のその思い込みを作った
大嘘をあばかないとね
そしてそれが嘘だと気がつける度合いで
私が悪いという思い込みから離れていけるし
罪悪感も影響力が小さくなっていく
ここまでできたら後は今度は
自分らしく生きるという希望を持っていいよね
自分らしいというのは
自分が悪いからこのままだと未来は悪くなるって
思い込んでいるその「未来」から自由になり
今ここで「楽」になり
今ここで「どうしたいか」を叶えていく
それがさらに「私が悪い」を消してくれるはず
ってことで
心を変えていくのは
過去⇒未来⇒今ここ
っていう順番なんだよ〜〜
いいでしょ〜〜これ
生きづらさから抜け出して
今ここ至福に包まれながら
自分らしい人生に変革する
不死鳥の心理学
藍色シアン
★悩んでいる人を一人にしない、
お気持ち制のグループカウンセリング
僕の中の気付きが深まっているので
また一味違ったものになるはずです
午前の部・午後の部・夕方の部の３回
５月２０日 東京 田園調布
しなやかに生きるあなたに復活する
そのための最大の気づきとヒントを
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