つい１０年ほど前って僕にとって
人生は最低の時だったんだよね
仕事ではクレーム対応でうつになり
モラルハラスメントでは
どんどん責められる生活で
もう「死んでしまったら楽」ってずっと
思ってしまうような時期だったなあ
そして特にモラルハラスメント
言葉と態度の精神的虐待の時は
自分がどんどん失われていくで
でもそれがやめられなかった
そしてそれが怖かった
どうしてそれがやめられないのか
って言ったらさ
一言で言えるわけ
それは
どうせ私が悪いんだから
わがままは言ってはいけない
っていう思い込み
これ強烈だったなあって
今ならわかるね
これ小さい頃からあったんだよね
そして「自分のことがはっきり言えない」
子供だったと思う
そして自分のことをはっきり言おうとすると
怖くていつも吐いてた・・
吐きぐせがあったんだよね
わがままであることが怖い人
それは自分らしく生きることが怖い人
だから
わがままでいいというのをゆるせる度合いで
そういう人はあっという間に
生きやすい人生になっていくんだよね
自分らしく生きることで
満たされる感覚がほしいって思うね
自分らしく生きてはいけない
わがままではいけない
その思いがあるから自分らしい生き方を
しようとして「わがまま」になっても
満たされない・・罪悪感の方が勝るから
満たされるという感覚がないから
いつも自分の中は空っぽな不安があるよね
そういうことに気付いていくのさ
自分らしくない、わがままじゃない
そんな自分であることに恐れがあるって
気づくのさ！！
満たされてないって気づくのさ！！
そして
おかしいから苦しいのさ
あなたにもできるよ！！
そこからの復活
モラルハラスメントで廃人一歩手前まで
行った僕だって復活した
できる
わがままでいいじゃん！！
わがままじゃ未来はとんでもないことになる
そうやって「未来を良くしたい」という
願いが恐れになっちゃって
自分らしくないという
超生きづらさを生み出している方が
よっぽど歪んでる
僕も強烈なあの４年半のモラルハラスメントで
やっと目が覚めたこと
嫌なら嫌という
好きなら好きという
自分に嘘をつかない
相手に嫌われてもわがままでいい
自分への「どうしたい？」の問いかけに
正直に答える練習をしてみるのさ！！
そしてそのどうしたいは
未来を何とかコントロールしたいという
不安からじゃなく
まあ未来なんてどうなるか
わからんけど、でもそれ
超アタリマエだし！！
って受け入れた時に
でてくる「したい」なんだよね
それに正直になる度合いに応じて
罪悪感はリセットされていく
っていうか「まあどうでもいい」に
なっていくんだよね
未来はどうなるかわからないけど
未来がどうなるかは他力におまかせして
もっとわがままに！！
いこーーーーー！！
生きづらさから抜け出して
今ここ至福に包まれながら
自分らしい人生に変革する
不死鳥の心理学
藍色シアン
★悩んでいる人を一人にしない、
お気持ち制のグループカウンセリング
僕の中の気付きが深まっているので
また一味違ったものになるはずです
午前の部・午後の部・夕方の部の３回
５月２０日 東京 田園調布
しなやかに生きるあなたに復活する
そのための最大の気づきとヒントを
お送りします。
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