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あるがままを奇跡で魔法にする
その体験記・・・みたいな
自分の心の記録記事です
あるがままって奇跡で魔法
あるがままで幸せになり
あるがままに豊かで成功する
それは本当のあなたを
思い出すってこと
ライフマスターカウンセリング
藍色シアンです
ほぼ一日おきにやってくる
山と谷
ってことを書いてみようかなあ
調子がいいって思える時
それは「山」であり
そんな時はやる気があったり
いろんなアイディが生まれたり
行動力があったり
問題が問題に思えないようになったり
調子いいいですよね(^ ^)
このあるがままを奇跡と魔法にする
っていう記事を書こうと思えたのも
そんな調子のいい時（昨日）でした
でも調子のいい日の次には
今度はその逆がやってくるんです
何をやるにも不安で
過去を後悔してしまい
未来を不安に思い
何か行動しなきゃって
焦っている
でもする気が起きない
これって「やりたくないこと」だって
決めつけてみたりして
やりたくないことなんだから
やらなくていいんだ
なんて「思い込もう」としても
でも焦りは消えず
やれないことへの「罪悪感」も
生まれてきたりして
もう
何をしても「だめ」
何をしなくても「だめ」
っていう自分責めが
ずっと続くんですねえ・・・
これがしんどい
こんな時は以前なら
ブログも書けなくなるんです
だってね
こんな時に「いい記事」かけないでしょ
でもね
この心の記録ブログだと
これ書いてもOKなんだってこと
うまくいっている時の
いい記事じゃなく
落ちている時にどうしてるの？？
これだって必要な情報ですよね
これいいなあ
こういう記事を書こうと思った自分
さすがって自画自賛・・^^;
そしてこのブログの
絶対のお約束
最後はハッピーエンドで・・
ってことも守ります
なんかグチ言って
だめだって痛みをさらすだけには
しないってこと
ってことで本題ですが
こんな「どうやったっていいその気になれない」
って時にどうするか
実はこういう時は
自分の心の大部分が
過去と未来に生きている
っていうことがわかるんです
過去＝後悔
未来＝不安・心配
ってこと
そしてこの過去と未来を
なんとか変えようと「焦って」
いるんです・・
そしてこの過去と未来に
生きている時って・・
いつも「考えて」なんとか
しようとしているってこと
何か行動して変える
自分を誰かより優れた人みたいにする
失敗を繰り返さない行動
不安を消す行動
ってのを「考えて」
なんとかしようとする
でも絶対に言えることは
過去と未来は変えられません・・
だって過去は過ぎ去り
未来はまだ来てない
でも・・それを
変えなきゃっていう
ゴールのない思いが
無限の苦しさを生み出すんですよ
そしてそこには必ず自分を否定して
責めるっていう意識があるってこと
ここまでわかったら
しめたもの・・
自分にこう語りかけてます
責めてもええよ〜〜
否定してもええよ〜〜
何にもできなくてもええよ〜〜
焦ってもええよ〜〜
不安でもええよ〜〜
心配でもええよ〜〜
恨んでもええよ〜〜
妬んでもええよ〜〜
ともかくつべこべ言わずに
今の自分＝あるがままってのに
全面的にOKする
そうすると
今感じている苦しい感情とか
辛いなあという気持ちや
何もできないと思えてしまう気持ちや
焦る気持ちとかが
す〜〜っとそのままで
楽になるのがわかるんです
つまり
自分を責めるのをやめた・・だけ
逆の言い方をすれば
その不安や辛さは
自分が自分を責めていたから
ってことでもあるわけで
だから
あるがままの今のそのままの
その自分の心の中に入って行って
ええよ〜〜
そのまんまでええよ〜〜
もう責めないよ〜〜
責めるのやめるよ〜〜
やさしくするよ〜〜
しんどいよなあ〜〜
やだよなあ〜〜
そしてあとは「ゆだねる」
ってことをしてみています
ゆだねるってのは
責めるのをやめて
そんな自分をゆるしたら
あとは「ほっとく」ということ
あとは
うまくいくにきまってるじゃん
ってことにしてしまうってこと
そして大きく深呼吸して
美味しいコーヒー飲んだり
美味しいものを軽く食べたり
ゆったりとくつろいだり
自分を大切にしてみるんです
するとね
変わるんですよ
そう・・
いまここのあるがままのそのままの自分を
責めるのをやめる
責めているのもゆるす
責めなくなるってのが
無罪感ってのにつながるんだろうな
って思っています
さてさて
あるがままを奇跡と魔法にする
まだまだ続きますよ〜〜
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