個人カウンセリングへの感想をいただきました。

個人カウンセリングって
一回でもある程度の
自分の中の思い込みと
自分の心のブレーキが
わかることもあるんですが

やっぱり大きく変化させようと
決心した場合は
ある程度の期間は
必要になってしまうんです。

心の重さをゼロにしちゃいましょう
Beの法則リセット心理学
性格と心のリセット心理カウンセラー
藍色シアンです。

でも気になるのは
本当に変化していくのかな？
どんなふうに変化していくんだろう
悩みの根っこさえわかったら
それでいいんじゃない？？

なんてことかもしれませんよね。

カウンセリング二回目の
M.Sさんからこんな感想を
もらったんです。

もしかしたら悩んでいるあなたの
ヒントになるかもと思ったので
掲載させてもらうことにしました(^^)

カウンセリングの感想 M.Sさん（女性）シアンさん

こんにちは。先日はありがとうございました。

先日は二回目でしたが、また新たなことに気付かせて頂きました。

初めてお会いした日、想像していなかった言葉にすごく反応して、涙で言葉に詰まりました。それは、「犠牲にならなくていい」でした。

私は、数年に渡って、うつ症状に悩み、薬を飲む生活を過ごしてきました。何年も苦しむ中、同じような事で人間関係に躓いているのだけは気付き、今起きている出来事じゃなく、何か根本原因があるとは思っていました。

でも、犠牲になっていると言う意識は無く。最初は「ん？そうなのかな？」と思ったのですが、シアンさんが「犠牲になっていれば、お母さんが認めてくれる、と思ってる」とおっしゃった時に、あぁぁ……と。

そうしたら、そうだ、そうしないと自分には存在価値が無いと思っていたし、お母さんに私を見て欲しかった、と、自覚していなかった気持ちが溢れ出しました。

それから、「犠牲を辞めていい」「助けてと言っていい」とぶつぶつ唱えていたら、あれ？と思うような周りの変化が起きました。

だけど、どうしても上手くいかない上司がいて、すごく傷付く出来事が起きました。

そんな中での二回目。

前回あれだけ吐き出したつもりだったのに、私は、その出来事に自分がすごく反応した理由が、また分かりませんでした。
そしてシアンさんに新たに頂いた言葉が「どうせ私が悪い」でした。また、あぁぁ…。でした。そしてそれがまた、「犠牲になる」に繋がっていて、そうだーー、と、難解な謎が解けたようなスッキリ感。
結局また同じ事を繰り返していたと言う、周りから見たらバカみないな話なのですが、私自身は、それが分かっただけで、回れ右をして後ろに戻ろうとしていたところを、また回れ右、で前に向き直してもらえたような、そんな感じです。

あと、実は大きかったのが、リハビリは少しずつでいい、と具体的にステップを話して頂いたことです。
人と比べて、すぐに自分にダメ出しをしてしまう私は、気付きがあったら、その後、ドンドン変わっていける人の体験談を聞くと、同じような事で躓きを繰り返す自分は、やっぱり変われない人なのでは、と思ってしまったりもしていたので。
三回でお願いしていて良かったです。

次回までまた「私は悪くなくていい」とぶつぶつ唱えて、会社をズル休みしてみます！

変わりたい・・
でもほんとに出来るのかな？？

それはあなたの「変わってみたい」という
思いと覚悟なのかなって思うんです。

そして僕が変えてあげられるわけじゃない
変わるのはあなた自身であり決心です。

そんな決心をしてみたい
そう思ったら声をかけてくださいね。

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