今日も晴天！☆有酸素運動をしましょう⤴️

姫摩です♡

暖かい晴天の名古屋です

代謝がよくなったせいか、

あまり寒さを感じなくなりました

今朝も7:30に起きて、

具沢山味噌汁と、殿のお弁当を作り、

歩いて一駅のトレーニングジムに来ています

いつものごとく、

レッグプレスから入り

今日は、上半身のトレーニングをし、

スクワットに入りました。

今は、ハイブリッドバイク中です。

お腹の中が温まっているうちに、

有酸素運動と、筋トレ、スクワットを

集中し、さらに代謝アップします

午前中は、

杖をついたり、腰をかがめて歩いている老年層が多いですね、、

一日は、24時間なのに、、

、、たった一日で、どうしてこんなに身体は固まるのか、、

新年を迎え、

年齢を重ねることは、

昨年以上に、努力をせねばならないと、いうことです。

子供の教育にも、

静と動を、バランス良くさせるといいですね。

お習字にプールとか、

ピアノに体操とか、、、

今朝の特ダネで、

滋賀の100歳のおじいさまと、

滋賀の70歳以上の老年層をやっていましたが、、

本当にお元気ですね👏🏻

あんな、バーベルを上げれるようになるなんて、

人間というのは、無限大です

バランスのとれた朝ごはんを食べたら、

すぐに運動⤴️

そして、午後から仕事⤴️

夕方には、電流を流し、

夜ご飯

なんとなく、整ってきました

これも、一日分の具沢山お味噌汁のおかげです。

そして、

昨年、一年間、伸ばし、整えた眉毛ですが、、

眉毛って、本当に、若さや顔の表情を表しますから、

歳をとってなお細い眉毛は、イケてません

変わらぬお化粧は、年代がわかります、

平野ノラさんみたいになってしまいます。

一旦伸ばすには、勇気が要りますが、

眉サロンに行きつつ伸ばせば、

一年後には、かかなくても良くなります。

若い時に抜いたりすると、

眉毛のない40代→老年層になってしまいますから、

眉毛は大切にしましょうね。

相学に、

顔相もあります。

美しい写真を使うことや、

バランスの良い印鑑を押すこと、

あとは、家相なども、

自分を発する物には、相学があります。

新年ですから、

この機会に、良い相学にチェンジすることも

運気アップとなります⤴️

輝いている人ほど、

裏で努力しています！

あとは、有酸素運動と、

帰りにフィールに寄って根菜を買い、

プロテインを飲んだら、

大母のところに、電気をかけに行きます。

そのあと、午後からの勉強会

なにごとも、自分でやってみないと、良いことは

お伝えできません

皆さまも、できるところから、

頑張ってくださいね

東京出張

1月22.22.24日

浜松出張

1月17日

姫摩

毎朝の具沢山お味噌汁で免疫力アップ！☆NHK人体 「腸」免疫細胞

姫摩です♡

毎日の電流のおかげか、

今日は、トレーニングジムに行けなかったけど、

かなり身体が温まっています。

お風呂上がりの体温が、良い睡眠をおこします。

2月は乙 劫財帝王なので、倒れないように、

今月のメンテナンスは必須です。

食べ過ぎのルビーは、

今日は、食事少量です

楽しみにしていた、

NHKの番組、シリーズ人体

今夜は腸でした。

いやいや、腸が作る免疫細胞、

驚きました

タイムリーに、

具沢山味噌汁

は、腸に良いと感じました！

日本人には、日本の大地で採れる栄養素が一番です。

日曜日の今日も、

わたくしの朝ごはんは、

具沢山味噌汁。

もうほぼ、これがオカズです。

ごはんは、60グラムくらいです。

具沢山味噌汁は、

冷蔵庫にある野菜を出来るだけ入れます。

今朝の具は

かぼちゃ、サツマイモ、長芋、

えのき茸、舞茸、長ネギ、ワカメ

お味噌は、無添加の麹味噌です。

生卵や、鶏肉、豚肉、ツミレなどを日替わりで入れると、さらにお腹にもちますし、温まります。

二人の一日分つくり、

朝食べて、ランチでまた食べれば、

2〜3時間後の15時くらいまでは、身体は温まっています。

身体が温まっている間に、

有酸素運動、ストレッチやスクワットをすれば、ダイエットにもなります。

具沢山味噌汁にしてから、

この年末年始も、風邪を引きませんでした。

朝から身体がぽっかぽかです

NHKの番組から、

食物繊維が腸にも良いと思います。

本当におススメです⤴️

「先生 

NHKすごいですね！

腸の今回も感動してしまいました！

番組を観終わってから腸には具沢山味噌汁！と私も思いました

明日は具材たくさん入れて、朝味噌汁作ります

先生も明日はまた寒くなるので暖かくして過ごしてくださいね♡

殿様にも身体大事にしながらお仕事頑張ってくださいとお伝えください♡」

「麹味噌ですか！

なるほど〜調べてみます！ありがとうございます！カボチャは甘いので子供も好きです♡

確かに、味噌汁の中に鶏肉や豚肉入れるのもOKですね！本当、味噌汁って万能おかずになりますね〜

ありがとうございます

印綬月、健康のメンテナンスと、正しい知識を教えてもらえる援助運。

家族の健康は、やっぱり母親次第ですね〜、賢いお母さんになれるように頑張ります！」

立春の運気がやってきます。

4月の戊辰までに、風邪をひかない、

健康的な身体になりましょうね

姫摩

丙午、今日は運がいい日☆高電位治療と海老煎餅！

姫摩です♡

日曜日、

今日はとってもお天気の名古屋です

わたくし、

朝からとっても運がいい

朝6時頃、ルビーが、呼ぶので、

真っ暗な部屋の中、起きてリビングへ向かったら、

左足でグニュッ

ギャー

思いっきり、ルビーの💩を踏んでしまった

お食事中の人には、失礼します

昨日、食べ過ぎたルビー、、

今朝は、お腹を壊していたようで、、、

今日の暦は、丙午、

ルビーは、壬戌だから敗財月

可愛そうに財星を尅されたか

夢でもルビーの💩を踏んだのだ。。

今日は運がついた！

としかいいようがない

昨日、雪崩が起こったようですね。

水の月、金局していましたから、

土を削りとるような事象が起こります。

今月は地震に注意、

当分の間、雪山は気をつけたほうがよいです。

そして、

今日は、午前のうちに、

大母のところへ、電気をかけに行きました。

上社駅前の猪高小学校

高電位治療器のレガシス プラス

家庭用といっても100万越えですから、

電気屋さんに置いてあれば、

遠慮なく使わせていただいてもいいかもしれませんね

しばらく、ビリビリしています

皮膚のシミもなくなるようです、

気のせいか、

なんだか、色白になってきたみたい

午後からの鑑定で、遅くなったので、

今日はトレーニングジムは、お休みします。

お土産をいただきました

今夜は西郷どんを観て、

早く寝ま〜す

姫摩

五行推命☆資格試験に全員合格♡おめでとうございます！

姫摩です♡

本日、地震がなくて、良かったです。

夕方、救急車は、賑やかですが、、、

雪の中、

大母のところから、走って帰ってきました

「おはようございます😃

先程、教部の書類届きました。

合格・92点でした！

これからもご指導よろしくお願いします😃

ありがとうございます😊

でも、点数が・・

もう少しあるかな〜と思ってました😅

帰ってきた試験問題を見ましたが、

解説を書く問題６問中、4問がマイナス2点でした😭

誤字はなかったので、良かったです。

採点、けっこう厳しいですね😳」

「お世話になります！

ギリギリでしたがなんとか合格ですヽ(´▽｀)/

ありがとうございます！

は、、、85点です、、(^^;)

いやいや、姫摩先生のおかげです！

しかし、答案見ながら自分が全然理解できていないなあと痛感しています😅」

「ギリギリでした！ごめんなさい🙇‍♀️

はい。

合格しましたヽ(´∀｀)ﾉ

ありがとうございます(〃ﾉωﾉ)

持って行きます☺︎」

、、と、いうことで、、、

五行推命学、

教部試験に、今年も、全員が合格しました

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

おめでとうございます〜

よかった、よかった

本日いただいた貴腐ワイン

と、、

お土産の金閣カステラ

今日のお勉強会では、

時の人をかなり読みました。

中でも、年末に結婚されました浅野ゆう子さん。

戊戌なんですね〜

夫の位置の官星がなく、、

日、月共に、夫を墓に入れる命式。

来年も、戊戌ですから、、、

二度目の夫の墓入りにお気をつけてくださいねー

「姫摩先生こんにちは。

昨日は鑑定ありがとうございました。

あれから、よくよく考えたのですが、そういえば12月偏印沐浴に入ってからどうも、料理をしたくなくなってしまって、、

外食が増え、自分自身もパンだけ、お茶漬けだけとか偏った食事をしてました。

子どもたちに風邪引かせてしまったのは私の責任だったなぁと、反省しました。

外食じゃなくて、やっぱり家庭で母親の作る料理って栄養考えてるし、簡単な健康法なのかなぁと思いました。

お母さんって家庭の中で責任重大ですね〜

改めて感じました。

なので、昨日は夜に具沢山味噌汁を作って、今朝も食べました。味噌汁ってすごいですね！先生の仰る通りで、身体とってもあたたまりました

冷えないように、これからも温めます」

お味噌汁は、麹味噌にこだわると、さらに健康的です。

姫摩

新年そろそろ2週間！☆朝からトレーニングジムへ

姫摩です♡

新年13日目、、

明日で2週間ですね

早〜い

昨日の電話鑑定では、

お正月は、風邪をひいて鼻が効かなくなったと話していましたが、、

鼻は、金尅木ですね。

お正月早々、キャンセルが相次ぎましたが、

皆さま、体調は大丈夫でしょうか

今年の冬は、火から尅された水にて、

冷えによる停滞が、免疫力を下げているかと思います。

立春の運気である2018年は、

1月16日頃から、始まります。

それまでに、代謝アップしましょうね⤴️

(今朝一ジムへ)

戊戌の年、

予想されるのは、胃腸大腸など内臓の癌です。

水の事象は、腐ることが特徴ですから、

2.3月の木の月には脳腫瘍などが、多発しそうですよ。

金の人は昨年から、無理しすぎていますので、

肺癌や膵臓癌など、お気をつけてくださいね。

さて、

一昨日は、鏡開きでした。

「姫摩先生おはようございます

今日は鏡開きですね。

朝にお餅を食べました

殿さんのお母様、喜寿なんですね。おめでとうございます。

ご家族揃ってお祝いしてもらえたら嬉しいですね

今年は義父が今月、私の母は12月に古希を迎えます。

夫の弟さんからお祝いの食事会をしませんかと連絡がありました。予定を合わせてお祝いできたらいいなと思っています。」

古希おめでとうございます㊗️

お餅を食べたいと思いつつ、

これを食べたら、太るなぁと、

ダイエット中の身、、、

一日置いて、

昨日、餅入りおぜんざいを

お昼にいただきました。

うわー、量がいっぱい

一口だけ。

しかし、今朝はやはり、体重が、あまり減ってなくて、マイナス100グラムガーン

昨日は、頑張ったのに、、

、、ということで、

朝からトレーニングジムへ

レッグプレス20回×3から始まり、

今は、ハイブリッドバイク20分。

この20分のうちに、ブログを書けば、

忙しい一日が、短縮できる！と、

あまりにも、早く通り過ぎる1日に、、

焦っております、笑。

一日一日を計画的に、

しっかり生き抜きたいと思います

「姫摩先生 

おはようございます

今朝もいいお天気ですがとっても寒いですね😵

あったかパンツを毎日履いていて、腰回りが冷える事はないですけどやっぱり腿が冷えます

先生のブログを毎日拝見していて

目標を定めてからの先生はやっぱり凄い！と思いました。

そして私も筋肉と代謝アップをしなくてはっ！と思い週明けにセッションを入れてもらいました

今年も身体作りしっかりやっていきたいと思います。

これから先生の所へ向かいます。

今日も勉強会よろしくお願い致します」

午後から、勉強会ですね！

お元気でなによりです♡

夜は、また大母のところに、電気をかけてきます。

大母が喜んで、前に座って、ずーっとお話しをしてくるので、認知症防止に有効かもしれません

あとは、ストレッチに入り、有酸素運動をして、帰ります！

皆さまも

よい土曜日をお過ごしくださいね。

姫摩

地震&雪崩に注意！☆ジムと全身エステと電流の日

姫摩です♡

名古屋も夕方になって、雪が降ってきました。

積もるほどではありませんが、、

さらに冷え込んでいます。

明日は、金の三局、

地震や、山岳遭難、雪崩に注意しましょう。

晴天の名古屋、ジムへ

夕方の電流、TVをつけたら

いいこと言ってました。

本当にその通り。

わたくし、

午前中のトレーニングジムで、

筋トレ、スクワット、有酸素運動と、、

かなり体力を消費しました。

午後からの仕事後、

夕方から、今月3度目の全身アロマエステに行き、

リンパを流してきました。

今日は、肩甲骨を中心にお肉が動きました。

その後、

大母のところへ、

高電位治療器で、30分電流を流し、

ごはんをお付き合いし、

雪の降る中、

ヘロヘロになって、走って帰り、

お風呂に20分浸かりました。

しっかり温まったところに、

熱燗1合🍶

禁酒中にて

たった1合で、十分回っています

入浴中、

仕込んでおいた、リブと唐揚げを同時に焼いて、

さすがに、この時間に食べれず、

昨夜浸けたセロリをいただきました。

まさに、必要なのは五行 火ですね。

今夜はもうセロリだけで充分

深夜に地震が来ると困るので、

玄関に防災グッズとヘルメットを置いて、

携帯は充電し、、

防寒着を用意して、早めに寝ようと思います。

日本は、いつ地震がくるかわかりませんから、

免疫力と体力をつけないと、

災害があった時に、

足手まといになるといけないので、、。

疲れたときに免疫力は下がりますから、

早めに寝ます

「こんにちは😊

姫摩さんのブログ、拝見しつつ、筋力の低下、実感しました。

ヨガの再開、しようと思いました❗️…

後は、気持ちのアップですね。」

はい♡先月から、水が強いので、

お腹や足腰の冷えから、膀胱や子宮の病気を併発しやすいです。身体の芯から温めるには、食事と運動は大切ですね。

季節が停滞中に、充電しておくと、

立春以降、スタートが出遅れません⤴️

若い時は、全く気にしなかったことですが、

40才過ぎたら、脳も身体も固まります。

差をつけるなら、今！です😉

明日は、地震や雪崩にお気をつけてください。

姫摩

寒い冬にかかせないネギの効用☆水の月、雪の缶詰！？

姫摩です♡

今朝のニュース、、

大雪で動けなくなった新潟の電車内に缶詰

やダー怖い

電車に乗るときは「水」と防寒着は必須ですねー

お大事にしてください。

今年は戊年。

尅すのは、財星の水の位置

何度もお伝えしているのは、

やはり、認知症や痴呆などの記憶障害

水の位置は知恵や潜在意識などもありますから。

そして代謝の悪いために起こる足腰の固まり

膝にヒアルロン酸を注入する年配者は、それでなくても多いと思いますが、足の痛い人は、さらに多くなるでしょう。

そして、昨夜のような、雪山、車内で缶詰

冷蔵庫に閉じ込められて亡くなったニュースも過去にあります。

今年は山岳遭難も多発します。

季節気温にかかわらず、血圧などの体調の悪い時は、避けたほうが良いです。

健康な人にも起こりうる

ピストル血圧

寒さによる血圧の急上昇→急性心筋梗塞

1月の突然死は、寝起きが一番危ないとのことです。

本当に、一軒家は、寒いと思うので、

お年寄りは、集合住宅や病院がベストかと思います。

朝布団から出る前に、足の指先を体操し体温を上げておくと良いそうです。

夜中のトイレは、血圧の上昇が激しくなります。

わたくしは毛皮を着て、

ルビーを抱っこして起きます

そして、寒い日の無防備な外出も、血圧上昇→心筋梗塞の危険があります。

外出には、首にマフラーは必須です

そして、わたくし、

昨夜は、電気をかけたあと、

お風呂の湯船に浸かったら、

汗がでるほど、温たまり、、

足の先から、あんなに冷えていた太腿など、

全身がぽっかぽか

良い睡眠が取れました！

ホントに、身体が暖かいと睡眠は全然違います。

その上、膝の痛みもなくなりました。

もともと、気のせいといわれていた膝の痛みは、

冷えによるものだったと判明しました

スポーツをやっていた人は、

その疲労度の高い部位が、

歳をとって、冷えて痛みが出ることがあります。

たまたま

わたくしは、1か月前の転倒でしたが、

少々、お見苦しい写真です

12月11日、転んだ翌日出張先のホテルで

(バンドエイドの跡が、、)

打撲は、すぐに冷やすことで、痛みが出なくなるといいます。なので、冷湿布をバッグに持ち歩くことが一番！お年寄りは、皆持っているよ！

と、大母に言われ

電気をかけている時に手渡され、、、

ビビビッ

感電

電気をかけているときは、

手と手が合っても、感電します

湿布とバンドエイド、白湯、マフラーは、この冬

持ち歩くことにします

そして、代謝アップの今朝の朝ごはん

今日からネギを多めにしました。

オカズの緑色は、どちらもセロリです。

明太子など、好きなものは朝食べます。

ご飯は30グラム(朝のみ)

金時豆は大母の手作り、少し甘い。

他は、わたくしの手作り、砂糖はラカント。

ネギとセロリ、カボチャのお味噌汁が、

今、マイブームとなっています。

今日は午前中にトレーニングジム、

午後は仕事、

夕方から全身アロマエステ3回目、

そのあと、高電位治療器

そして、湯船に浸かって、

早めの睡眠⤴️

目標は、太腿の脂肪を燃やし筋肉をつけること！

寒さと雪で、停滞中の1月の列島、

健康維持と、体力温存。

今年の水は、尅されるので、

暖めるのが一番。

低糖質制限＋運動＋睡眠

寒い冬のうちに栄養を補給し、

こんな時ほど、充電しましょう。

やる気アップに丹田を温めてくださいね！

姫摩

筋肉を鍛えて基礎代謝アップ！☆電気を流す高電位治療器

姫摩です♡

寒い一日でした！

今日は、広島や長崎が雪ですか〜！？

明日は全国的に寒いとか、、、

転ばないように、お気をつけてくださいね。

ルビーが遊んでいる間に、、

走って行って、

電流を流してきました

毎日かけると、シミは取れるし、

お肌もピカピカ、髪は黒髪になるって

固まっていた指先や、痛い部位にも、、

大母の高電位治療器

ここまで説説と聞かされたら、

信じるのが得策かと

とりあえず、毎日通って見ようっと

殿の実家まで、走って10分

遊び終わっていたルビー

ただいま〜♡

筋肉がつけば、

基礎代謝はアップします！

この強い水の気では、気が停滞している人も多く、

ついでに冷えで記憶力が低下しやすい。

近所の一人暮らしの老人が、

話し相手がいないからか、

次々と認知症予備軍となっていく。

と、大母が話していた。

へー

この辺りは、老人化してるからなぁ。

一軒家は寒いし、、冷えるわねー

電流の次は、

お腹と太腿にも温熱療法を10分づつかけてきました。

20分＋10分＋10分の間、

大母と、おしゃべりをして、

またまた、

走って帰ってきました

寒い冬、身体が冷えて代謝が落ち、、

40歳から、記憶力低下や、若年性認知症になることもあります。アルツハイマーもその一つです。

膀胱や耳が悪くなったら水の気は注意です。

足の筋肉を鍛えてください！

こればかりは、自分では、気づかないようです。

認知症になると、体重が大幅に落ちるようですね！

筋肉と脂肪が落ちたら認知症になります。

今日のわたくし、トレーニングジムでは、

足のスクワットと、ウエスト、

有酸素運動で、200キロカロリー消費し、

代謝アップしてきました。

そのあと、電流を流しました。

明日はまた、アロマエステに行きます

お腹から太腿の冷えを改善するのに時間がかかります。ここにお肉がつかないよう。

この冬の寒さは、火尅水が強いので、

基礎代謝を高めねば、停滞してしまいます。

それにしても、

デビィ夫人は、77歳喜寿でした若〜い👏🏻

浅野ゆう子さんも59歳で、結婚されました👏🏻

どちらも美しいですよね

美意識は大切です

電流の結果は、

3か月後にでるみたいです

姫摩

トリミング帰りのルビー☆整形外科で膝の痛みは気のせい！？

姫摩です♡

トリミングから帰ってきたルビー

真っ白

少々、興奮状態

ルビー♡こっち、向いて

べっ

、、、って、、、

失礼しました

わたくし、整形外科へ行ってきます。

先月、転んだ膝の怪我が、右足だけ、

未だ痛いので、、、

かれこれ、1ヶ月になります

おー、待ち時間、すでに1時間

このあと、トレーニングジムに行きたいのに

整形外科は、脚の悪い老年層の集まりなのだ。

昨日、大母が、

電気をかけないかと、、

新たに購入した機械を見せてくれた。

毎日20分かけていたら、

83才の大父に黒髪が生え出したというのだ

身体に電流を流すのは、どんな感じなのか、、

これぞ、木と火

指先の動きや目もよくなる？

スポーツ選手もかけているって、、？

夕方、電気かけに行ってこようかな

ふー2時間待ちで、、

診察が終わった。

骨も折っていないし、、

どこも悪くないって、、、

このまま治るから、

痛いと思わないこと！

だって

スクワットも筋トレも、OKだった🙌🏻

こんなことって、あるのか。。

2時間も待って、、

病は気から！？

ふーっ😤

どんどん運動してください、

そのうち痛いことを忘れるので、と、いうので、、

トレーニングジムに行ってきます😤😤😤

めっちゃ元気だわ、笑

姫摩

1月は入籍ラッシュ♡ルビー、トリミングへ

姫摩です♡

本日、晴天の名古屋です。

が、寒〜い

朝からルビーをトリミングに連れて行きました

嫌がって歩かないから、、、

抱っこ

ペットクリニックに着いた途端、

ガタガタ震えて

よーく見ると、ほかの犬たちも、

みんな、激しく震えてる

でも、もうボサボサだから、、

宜しくお願いしますm(__)m

毎月一度のトリミング。

獣医さんに診てもらってからなので、安心なのです。

そして、

本日は、メンバーの入籍ですね

1月11日午後1時頃と思いますが、、

御結婚おめでとうございます㊗️🎊

今月は、もう一人、

22日に入籍予定のメンバーがいます

26日にプロポーズ予定のメンバーもいます

2018年、

ラブラブ💓しあわせな幕開けに、

こちらまで、しあわせになりますねー感謝

そして、今朝は、昨夜のお祝いで、

🍶飲んでしまったので、、

体重は当然増えて、、

今日は、トレーニングジムを余儀なくされています

今週の生活習慣で、あとが決まりますから、

夜ご飯を減らしていきたいと思います。

それにしても、

はれのひ の着物もそうですが、、

詐欺師が増えていますので、

本当に注意してくださいね。

墓や保険、

土地に関する契約は、特に今年は注意が必要です。

2.3月の木の人は、財を尅す強い比肩にて、

泥棒や嘘話に要注意です。

では、ルビーを迎えに行ってきます。

姫摩