12/1甲辰、月曜日☆今日から12月。サイクリングとchocoZAP再開！

姫摩です♡

12月1日、月曜日

甲辰

今日の名古屋は気温18度。

やはり暖かい一日でした。

今朝はルビーのトリミングへ

綺麗になりました

今日からいよいよ12月、師走

2025年最後の12月、5日が満月🌕ですね。

体調不良の方が多そうですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

インフルエンザが猛威を振るっています。

https://gunosy.com/articles/tu6AZ?s=s

インフル変異株、国内でも拡大 「サブクレードK」―早期流行一因に・JIHS（時事通信社） - グノシー

スペイン🇪🇸の孫達も、インフルエンザAに感染してしまいました。

続いて、今朝は辛亥の娘も高熱が出たようです。

日干亥の人はチュン月ですから、

皆様もどうぞ、お気をつけてください。

そして、ようやく水星の逆行も終わったので、

12/1 今日からしばし低糖質制限🚫と、

chocoZAPを再開することにしました。

わたくしも日干亥ですが、

比肩が強い行運なので、めっちゃ元気です。

そして、しっかりと食べて飲んで遊んで、11月のチュンは、ストレスフリーでした。

しかし、久々に体重計に乗ったら、さすがにヤバい。だから嫌いな食神月、緊張感も足りな過ぎ、今夏は酷暑での運動不足もあったし、そろそろ意識しないと

コロナ前、ライザップに通っていたので、低糖質制限や筋肉の付け方は習っていますので、

あとは、自分との戦いのみ←ここが弱い

偏官が強く出ないと、痩せませんよね！

早速、ランチはチキンサラダとワカメスープに↓

夜はきんぴらごぼうとほうれん草スープとチキンサラダ🥗今はプロテインを飲んでいないので、ゆで卵は必須。

殿とルビーは、正官が効いていて、食事制限が出来ているので太りません。

夕方5時、殿とchocoZAPへ

その前に久々のサイクリング🚴

まずは脚の筋肉💪

そしてウォーキング15分と、、

chocoZAPにて↑

明日は、

chocoZAPと、岩盤浴で汗を出してこようと思います。そして低糖質制限🚫

12月戊子の運気がいよいよ始まりますが、

11月丁亥のチュンがまだ残っています。

満月🌕まで、事故や怪我にお気をつけて。

感染症や天災が降ってきています。

東南アジアでサイクロンが猛威　死者900人超、依然数百人が行方不明（CNN.co.jp） - Yahoo!ニュース

鳥取農場で鳥インフル陽性、7万羽超殺処分（共同通信） - Yahoo!ニュース

こんな時こそ、自己管理

12月は足腰、腹痛や土砂災害に注意。

姫摩