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10/28乙丑、月曜日☆バンテリンドーム前のイオン。ZARA &リキュウ♪
姫摩です♡
10月28日、月曜日
乙丑
昨日の甲子からまた60干支の始まり。
スペインはウィンタータイムに入ったらしい。
時差がまた8時間⏳になった。
昨日の日曜日、午後から6キロ歩いたので、
足が棒みたいに重い。
朝は、
腹筋50回とバランスボード15分
ヤクルト1000、グレープフルーツ生搾り、
R1ヨーグルト、バナナ＆ミルクジュース、お抹茶、ネスプレッソ珈琲、とプロテイン。
日々、筋肉を使うことを意識し、
マッサージチェアに座ること20分
そして、また一日が始まる
今朝は、大曽根の年金事務所に寄って、
その帰り道のバンテリンドーム前のイオンへ
まずは、リキュウでランチ。
お好み焼きミックスのランチ
天むすと赤味噌
豚、イカ、エビのミックス
抹茶アイスとコーラ
お腹いっぱい🈵
栄養を摂りながら、骨と筋肉を作ります。
良いオイルを摂っていれば、年をとっても干からびず、オイルを摂っていないとお肌がカサカサになりますから、ボディクリームも必須です。
それにしても、今朝は涼しかったけど、
鉄板お好み焼きを食べたら暑くなりました。
まだまだ半袖で、エアコンの名古屋です。
ZARAで秋物を5枚追加。
気に入ったダウンジャケットとパンツを買えたので、良かった。
もう少し腹筋して鍛えたらまた試着したい
初めて来たけど、
ここは食事やショッピングに便利でした
そうそう、ルビーにも、新しい服とおもちゃを購入しました。お洒落な猫がいるネコカフェとかあって、ドッグ用品も充実していました。
乙、劫財の墓庫も、あと少し。
11/6には墓庫は閉じます。
まさに、お買い物月間です。
昨日は政界の大多数の人に、
墓庫が開閉しましたね。
河村たかし元市長が、最も早く、
保守党で衆議院議員に当選したのは良かった
国民民主の古川さんもおめでとうございます。
この名古屋の地から、
志高く永田町へ乗り込んでください。
石破総理、11月後半にまた波乱が起きます。
姫摩