12/1癸巳、金曜日☆今日から師走！！運動と食物繊維。

姫摩です♡

12月1日、金曜日

癸巳

今日から12月ですね。

12/7から、12月の運気、甲子となります。

今朝は3度の名古屋、涼しかった笑。

朝6時、chocoZAPへ

毎朝1時間の運動と、

毎食、

食物繊維を摂り続けています。

お昼ご飯

夕方のご飯

ごぼう、イベリコ豚トロ、秋刀魚、

今日のランチ

夜の分まで繊維質を

きな粉ミルク、水菜、柿、梅干、高菜

良い大腸菌の成長を促す食物繊維を意識して摂ることにしてから4日目、

明らかに大腸が変わってきたことが分かります。

やはり食事は、しっかり摂らないとダメですねそして運動も

脳の満足度も大事ですが、内臓が喜ぶ食物繊維のバランスも大事です。

きな粉ミルクが意外に美味しかった

これは毎日イケます！

五行推命試験問題について、

全員振込みを済ませておりますと、事務局へお問い合わせをいたしました。

「順次発送しておりますが、12/9までに届かない場合は、ご連絡ください。」

とのことです。よろしくお願いします。

一昨日は、父の病院へ、カンファレンスに行き、

来週の退院が決まったので、今日はこれから介護ベッドの搬入に実家へ行ってきます。

また、89歳、、

89歳の山田太一氏　戊申、行運財殺でしたね。

日干からみた絶月は要注意です。

御冥福をお祈りします。

楽しい週末をお過ごしください。

姫摩