8/14甲辰、お盆☆chocoZAPと御墓参りと長島で2万歩コース！星ヶ丘きしめん♪

姫摩です♡

8月14日月曜日、

甲辰

朝6時に起きて、chocoZAPへ

二人とも全身筋肉痛

朝7時、帰ってシャワーを浴びて、掃除して、

殿が作り置きしたホットケーキでモーニング

プリンセスで焼いたホットケーキ、

すごく上手に焼けていた

粗熱を取り、

二枚づつラップして、冷凍庫に入れ、

朝はチンして、

中にこしあんを挟んで、どら焼きに

名古屋人

倉庫の掃除をした時に出てきた、殿の古い貴金属品

→タイピンなど全部で500円、

子機付き電話(3500円だった)を売りに行き、

倉庫の鍵を返しに郵便局へ

これで、毎月1万円マイナス。

家の中には、お金になる不用品が結構あります。

倉庫から一眼レフカメラまで出てきました。

その足で、平和公園へ御墓参り行き、

正午となり、星ヶ丘テラスへ

初めて行ったきしめん屋さん噂に聞くいつも並んでて、なかなか行けなかった。

1570円の海老フライきしめん

名古屋人は、まず一番高いコレ↓

海老フライプリプリ2本は運気アップ⤴️⤴️

撮ってみた

二人並んで外を見ながら。

正午🕛10番待ちだったので、待つこと25分。

その間に富澤商店で、コーヒーゼリーの素と、ホットケーキの素と、ドライフルーツを購入。

きしめんを食べたあとは、、

新たにできたケーキ屋さんで、きな粉ドリンク

お昼13:30、

長島アウトレットへ

雨は降りそうで、降っていない。

14:00から18:00まで、

Windowsショッピング🛍️物凄い人。

夕方、全身筋肉痛、脚が痛い。

17:00いちごミルクで休憩する

黒ワンピースの女性がやたら目立っていたので

ポイントで買ってみた。

殿はニューバランスの靴を買っていた。

18:30帰りの車の中。

長島アウトレットは、近いし、

広いので運動になる

朝、4000歩は、chocoZAPで、

残り6000歩は増えると踏んでいた🚶

昨日１万5000歩、

今日2万歩、、

chocoZAPのアプリに記録された

明日は台風🌀の影響で、chocoZAPはお休みになりました。

19:30自宅に着いて、

二日続けてのプリンセスで焼肉。

プリンセスの鉄板のみ、新しいのにチェンジしたので、よく焼けます 最初のは使用1年でした。

昨日、3000円のお肉を購入し、

今夜、二人で食べ切る。

出来るだけ、野菜と酢の物を多く摂って、

筋肉を作るためのタンパク質を食べる。

二日間で、30000歩いて、、

全身さらに筋肉痛となり、

ライザップのバランスボードに乗ること15分。

食べることを辞めるダイエットより、

運動量を増やすダイエットにした方が、

筋肉が増えるし、元気になります！

足首がしまっていて、ふくらはぎが筋肉の女性を見ると、素晴らしい👏と思います。

さらに、男性は、お尻の筋肉が引き締まっていると

鍛えているなぁ👏と思います。

夏の間に、鍛えましょ♪

暑さに負けない身体を作ります！

chocoZAPは有り難い

息子に会費手伝うから、入会したら、と勧めたら、近所に無くって、、まだ全国にそんなに無いのですね。月3000円で24時間やってるから、空いた時間に、夫婦で行けたら本当に便利です♡

姫摩「結婚昇」

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姫摩