8/13癸卯、日曜日☆chocoZAPと、倉庫の掃除。
8月13日日曜日、
癸卯
今日は、癸卯年、庚申月、癸卯日
台風🌀の影響で、
夕方から雨が降るというので、
倉庫の掃除🧹
今日から、choco ZAP
朝6時に起きて、殿と歩いて、
chocoZAPへ
朝6:30 気温は28度
東へ歩くこと10分
毎日、自宅で、
ライザップのマシーンに乗ること15分
これをかかすことはない。
今朝は、いつもより1時間早く起きて、
足の筋トレから入り、
ウォーキングマシーン🚶
またまた、最新のマシーンになっていて、
気持ちいい。
しかし、15分のみ。
目いっぱいやりたい人は、24かライザップに行けば良い。散歩がてら、チョコっとやるのが、
chocoZAPなのだ
7時を過ぎたら人が増えてきた。
今日は日曜日だから。
わたくしと殿のストレッチは、二人で引っ張り合うので、すぐに終わる
殿は元々テニス🎾のプロコーチ体育会系だから、、身体固いけど、、
脱毛や、お顔エステとかも、あった↓
朝7時を回ってしまった
帰ろっと
日差しが強くなってきました。
汗かきついでに、ルビーの散歩へ行き、
そのあと、🚗を出して、倉庫へ
残り半分の荷物を片付けねばならない。
ソファとパソコン類、
そして、わたくしのトールペイント
この作品が、ものすごい数。
捨てるに捨てられない
荷物を空っぽにしてから、朝マック
まだ朝9時、気温は32度。
なんと長ーい一日
汗かきついでに、ホームセンターとお肉屋さんへ
その後、運んだ荷物を片付け、
ベランダの荷物を部屋にしまう。
台風🌀がくる準備をした。
皆さんは、お盆の準備でしょうか、、
台風が無事に通り過ぎてくれますように。
姫摩