硝子体手術後の本気のうつ伏せ☆腹筋が効いた♪

姫摩です♡

いよいよ明日は満月ですね。

殿の新月の願い事は叶うでしょうか笑。

(チラッと見たらわたくしのことが書いてあった🤭)

10.27黄斑円孔の硝子体手術から3日目、

28.29.30日　今日は30日。

1日目で70%水の予定が、

3日目で半分上くらいだったのは、

やはり、1日目と2日目のうつ伏せの失敗だった気がします。

夕陽が果てしなく美しい

今年の朝ドラ、エールの舞台となった

まさに今年が旬の街♡

今朝の診察では、

55%水→まだ見えない。

これは本気でうつ伏せをしないと、

いつまで経っても硝子体の気体は減らないゾ

、、と内心焦る

「他の人に比べたら、一番うつ伏せしていますよ。」

と、看護師さんに言われたけど、、

うんにゃ😾😾😾

実質2時間×3を昨日はできていない。

きっと途中で動いてしまっているに違いない。

、、ということで、

今日は、伸縮性のないこのレンタルパジャマMサイズをLサイズにしてもらい、身体が動きやすくなるようにした

そして、

うつ伏せの方法をチェンジした

病院のうつ伏せグッズはこちら

可愛いピンクですが、

顔を真っ直ぐにしないといけないので、

吐く息が全部輪っかの中に入って、

尚且つそれが、首から下の胴体へといくので、

熱くなって汗をかきます

きっと2時間も同じ体制が取れていない。

もともとあった枕と、このマットを全て重ねて、

高い山を作り、胴体を乗せ、あとはレンタルバスタオルなどを顎に敷き、顔を真っ直ぐ落とす。

自宅で調べて練習したうつ伏せ方法(引用)

あのね、

これだけでは全くダメです。

短時間は効果無いから、気持ちだけ。

仰向け厳禁なのはOKです。

(点滴はしていません。点眼は4回)

最低2時間ぶっ通しで、

真っ直ぐ下向きで、

動かないこと

たぶん、これが一番有効です。

そうして、お昼ご飯のあと、

2時間ぶっ通しで、やってみた

すると、夕方の目薬の時、

黒丸がだいぶ小さくなっていた

⚫️→●

あ、うつ伏せの時は水が目の方に溜まっていて、

直立すると、水が下に溜まるので、

ほんの少し視界が見えるのです。

こーゆー感じ。

本日の夕方、少しだけ見えるようになりました。

明日で4日目だから、

明日の診察で、50%は切れるかと思います。

●の隙間から見える夕陽が、とても美しかったから、もしかして、明日の満月は見えるかもしれません

しかも、この最上階の大きな窓から

5%の人は再手術となる。

明日がその診察の日、

わたくしの左眼はもともと視力が出ていなかったから、ここは頑張ってうつ伏せを持続させねば

これから手術の人は、

よかったら参考にしてください。

夏から腹筋をしていたので、

ここで役に立ちました

腹筋は効いていますが、首に湿布を貼ってもらい、今夜のうつ伏せ寝は失敗しません

スタートもしていないのに不安になる人は、自分に負けています。

しあわせは継続力で築くもの。

一日を一生懸命生きるのみです！

わたくしは退院したら、

皆さんにいただいた🍾を楽しみにして頑張ります。

皆様も明るい未来に向かって、

頑張ってください

楽しい土日をお過ごしくださいね。

姫摩