お盆明けの夏バテ防止に、朝からお肉！☆ストレスレスで勉強会

姫摩です♡

台風が通り過ぎ、

列島は熱波、今日は丙戌の日でしたから、

暑い

今日は午後から勉強会

明日は、鑑定&勉強会、

そして月曜朝から、東京出張です

赤坂のサプライズパーティー🎉の話しで、

盛り上がっていたところでした

今日の動画勉強会は、ストレスレスで

4時間も、全く疲れません

お尻コリもなく、快適です

やはり椅子って大事です。

ルビーカット予約が取れなくて、3ヶ月が過ぎ、

誰だかわかりません、笑

こーなると、絡んだ毛もほぐせません

8月22日のトリミングまで、あと5日

ここはどーしても外せない

ブログが金曜日から、アップできなくて、

毎日書いていますが、、またまた寝てしまいました

今朝は18日、日曜日です。

クロアチアにバカンス中の娘と、

LINEをしていたら、

病気の身内が白装束で夢に出て来たというので、

その夢占いは、病気の悪化だからマズいよ、

と妙な心配が、、

でも、わたくしの今朝の夢は、

プールで人が泳いでいる夢だったから、

パワーがあります

辛の今月は傷官帝旺だから、

霊感がパワーアップしてるに違いない。

海外の見知らぬ土地に旅行するときは、

雑多なモノを連れてくるので、大変です

今回はクロアチア他、1ヶ月色々周って、

そのあとすぐ日本にやって来ます。

ヨーロッパの夏は、大人も子供も、医師や会社員も皆お休みです。

わたくしも、

朝からお肉食にチェンジしました

ヨーロッパの人は、陽をたッぷり浴びたお肉を必ず食べます。

だから、身体が引き締まっているし、健康的です。

日本人はどちらかといえば草食で、

活躍する中年層は顔色悪くスリムな印象です。

老年層になると、さらに細っそりとコケて、

筋肉がないから骨は折れ、

ヨーロッパの老人とは全く違います。

一日一食のお肉、

お肉を夜に食べるには、さすがに重いので、

朝に食べるのが一番と思います。

朝からお肉を食べて良いことは、

夜まで一日中、お腹が空かず、パワーがあります。

これが、朝ごはん

玉ねぎとキムチの豚肉

ぶどうパン、いただいたアオサで、お汁

オレンジジュースに炭酸水

オレJと炭酸水はマイブーム中

こっちは、別の日の朝ごはん

いただいたイカの沖漬け

豚肉の野菜炒め

トマトと梅チーズ

夜ご飯はプロテインのみで、

翌朝まで胃を休めます。

毎日、お肉と野菜を中心とした食生活に改善してみました。必ずキムチなどの発酵食品を入れます。

低糖質制限まではいかないけれど、

今はお弁当を作らなくてもいいから、

主食を出来るだけ省いて肉食ダイエット中です。

夏バテや筋肉の疲れは、お肉を食べて改善してみます。疲れやすい人は、朝からお肉を食べてみてください。

夜は胃を疲れさせない方が身体に良いです。

続けてみたら、

朝だけでも一日中パワーがあります。

では、楽しい日曜日をお過ごしくださいね。

姫摩