毎日の食生活改善☆4月戊辰までに、舌と胃のメンテナンスを！

姫摩です♡

夜9:30、そろそろ寝る時間、

殿は、二時間の残業をしてきたので、

帰ってきたのは夜8時

昔のように、午前様になることは到底ない

「おつかれさまです。

中野先生に、少し柔らかくなったと言われました😊

ストレッチがんばります！ありがとうございます😊」

戊のメンバーは、着々と骨盤矯正を始めている。

戊の殿も、土曜日の整体で、中野先生に、お褒めの言葉を授かった。

「最近、良く眠れていますよね？だいぶ柔軟になりましたねー。今までは、パリパリでした。」

殿も毎晩、寝る前に、中野先生のAIに出していただいたストレッチを行なっている。

戊は、2.3月偏印、印綬。

ここまでに、メンテナンスをしておけば、

4.5月の突発的な出来事にある程度対応できます。

わたくしは、相変わらず、ヨーグルトメーカーで、

毎日、ヨーグルトを作っています。

豆乳とLG2ヨーグルト

牛乳とR1ヨーグルトと、2種類

これは、お昼の食後。

甘夏みかん1個と、牛乳R1。

朝はバナナ1本と豆乳LG2ヨーグルト、

夜はリンゴ1個と牛乳R1ヨーグルト、

組み合わせで、ヨーグルトの硬さが違う。

豆乳は一日200グラムしか摂れないので、

しかも、朝摂るのがベストらしい。

またまた、翌日になってしまいました。

今日は水曜日OFF日です。

おかず入れにご飯を、

入れ間違えた昨日の殿のお弁当

殿の体重は1キロアップ⤴️

戊、メンテナンスまであと1ヶ月。

そして、乙のわたくし、

昨年末から、食べ過ぎ飲み過ぎ、太り過ぎの、

胃炎を起こしているので、

4月の戊辰は、羊刃の正財冠帯、

そこまでに治したい。

断酒、食べ過ぎ、刺激物を食べない、間食を辞める、など、ここまで負担をかけていた胃を労わることにしました。

胃薬を処方していただき、

体調を整えます。

舌癌の堀ちえみさんの影響で、

口内炎の方は、口腔科に駆けつけているかもしれませんが、、舌癌の番組が多かったので、ついつい自分の舌を見てしまうことも多かったかと思います。

胃薬を飲んだら、ここのところ白くなっていた舌が、

あっという間に元に戻りました。

胃って、舌に直結しているのだ

凄い

顔が赤くなる人は、肝臓で分解できないので、お酒は辞めたほうがいいって書いてあったから、

お酒は、辞めようと思います。

舌癌になる人は、お酒とタバコの影響が大きいって、、なんだか、

舌と胃を大事にしようって、、

考えた瞬間、

口から取り入れるものを、良く考えないと、

と、思った1週間でした。

そのために、

暴飲暴食を辞めて、

毎日の食生活から改善しないと

食べ過ぎる外食も当分禁止します。

いよいよ3月になります。

季節の変わり目、花粉症やアレルギーなど、

体調をさらに整えないと、、

4月の戊辰月は、身体の真ん中、胃炎に注意！

昨年のストレスや、

ルーズな食生活が仇になりそうですよ。

脳をリセットして、

早い段階で、生活習慣の見直しを心掛けてくださいね。

「姫摩先生おはようございます😃

主人が春から札幌に転勤になりました」

あらら

移動、移転、卒業、新入学のシーズンが、

いよいよやって来ます！

メンテナンスもあと1ヶ月。

これから、中野先生のところに行ってきます。

姫摩