生活の安定と健康管理☆毎日のお弁当と、豆乳ヨーグルト
姫摩です♡
昨夜、地震がありました。
北海道の皆様、大丈夫でしょうか、、
二晩続けて、
夕方6時前に、隣駅まで帰ってくる殿を、
ルビーとお迎え
満月なので明るい
あえて隣の駅で下車してもらうと、
ルビーも運動になります
先日から、ヨーグルトメーカーで作る牛乳を、
豆乳に替えました。
イソフラボンを摂取できるそうで、、
まだよくわかりませんが、
食べやすく美味しいです
毎朝の具沢山味噌汁、、
(最近はキノコetc、舞茸が特にいいらしい。)
ヨーグルトのトッピングは、
朝はバナナ
昼は伊予柑
夜はリンゴ
と、ビタミンも豊富に摂るように気を使って、、
そして、殿のお昼のお弁当も、、
タンパク質を豊富に取り入れて
、
、
これは昨日、
トートバックに入る細さのお弁当箱をあえて選んでいるので、細くなります。
戊の殿は？
今年、偏印敗財年
今年4月の戊辰月、
そして、来年の倒食年に、
病気で倒れないよう、、
健康管理に気をつけています！
体力を取り戻して免疫力を高める
生活の安定＝衣食住の安定
そろそろ、
わたくしも体重を戻さねばなりません。
財星年では、いつも太っている
殿は、思い切って会社を辞めて、
本当に良かったと、今更ながら思います。
あの過酷な仕事を続けている人達がまだ居ると思うと、なんだか本当に可哀想になります。
妻が辞めていいよ、と言ってあげれたら、
どんなに夫は、楽なのか、、
人生は健康が一番大切です♡
辛いことを継続し続けると、
ストレスで身体がボロボロになりますから。
楽しく明るい人生を生きたいですね
では、わたくし、今朝は
フェイスマッサージ、ラジオ波へ
行ってきます
本日は金曜日、、
皆様も、土曜日の明日はお休みですネ！
夫の土日休みは、本当にありがたいですね
姫摩