映画「フォルトゥナの瞳」☆過労死と、健康な睡眠時間！？
姫摩です♡
そして、ルビーの散歩
今朝も晴天の土曜日。
昨日は、殿を迎えに行き、本郷でメンバーを乗せて、
中野先生のところへ送迎
「先生、殿様、今日は中野先生のところまで送っていただいてありがとうございました😊
首の痛みが行きと帰りで全然違い
かなり楽になりました。
次回は来週になるので
それまでストレッチをしっかりやります😊
ありがとうございます😊」
よかったよかった
背中が鉄板のようで、左手中指の激痛や、膝の裏が曲がらなくなったりと、大変なお疲れでしたが、、少しずつ改善されていきます。
女性も更年期に入ると少しずつ身体が硬くなりますので、早めに骨盤矯正をされるといいです。
そして、帰って食事を済ませてから、
昨日公開の映画、フォルトゥナの瞳を見に行きました。百田尚樹さん原作です。
ネタバレするといけないので、内容は話しません
平日の金曜日の夜に、殿と映画を観るなんて、
初めてのことです
なにしろ夜中まで残業の会社に居ましたから。
辞めてよかった
会社は土日休みがいい
会社は土日休みがいい嫌がっている
この顔、笑。
ルビーは散歩が嫌い。
行きたくないのだ
【睡眠時間の貯金】
この1ヶ月間、
夜9:30に寝て、朝6:30に起きていましたから、
一日9時間、寝ていました。
他の統計でも確かめましたが、
今までの足りない睡眠時間の貯金を終えました。
(ネットから引用)
そして、まんぺいさんの福ちゃんが、過労で倒れましたが、過労とは、死に繋がる恐ろしい病気です。
(ネット引用)
つまり、睡眠時間と過労死との関係は、
毎日の生活の中にあるといえます。
睡眠時間を7.5時間にし、
夜ご飯はなるべく早く食べ、
朝ごはんをしっかりと摂ることが、重要のようです。
朝晩のご飯の時間と、お昼のお弁当、睡眠によって、殿の体調がだいぶ整ったようなので、
ここからは、
夜は10:30に寝て、
朝は6時に起きる。
これで、ちょうど7.5時間
ふむふむ
歳を取ると、やはり過労が一番怖いので、
過労死
で死ぬのって、一番悲しいし、、
周りが気づいてあげないと、、
福ちゃんは、1週間しか休んでないけど、、
その後、家事の手伝いのみ1ヶ月。
過労を続けると、
(ネット引用)
これこれ、
結構、殿に当てはまっていた
来年は倒食だから、今年中にしっかりと治さないと。
戊のメンバーも、戊の殿も、
今年は中野先生のところで、しっかり骨盤矯正をして、内臓の位置も治してもらって、食事の通り道が、きちんと作動するように、メンテナンスします。
身体の歪みは、末端への血の流れも悪くなります。
毎日の食事の時間と、
睡眠時間が大切だということが、
よくわかりました。
最近は、派手にお付き合いする人達も減ってきましたから、家族を大切にして、健康で長生きできるよう、
昼間は行動、夜は寝る！を、心掛けたいですね。
では、午後からの勉強会に入ります。
明日から東京出張です。
姫摩