ところてんで簡単ダイエット☆本日、LINEトーク占い入ります！

姫摩です♡

毎夜、暑いですね。

土曜日、いかがお過ごしでしょうか。

熱中症にお気をつけてくださいね。

さて、

昨日は、一日中、

9月東京のホテル探しで、、

スペインの海ガディスにいる娘と、やりとり。

スペインに戻ったので、時差は、チリと違って、

マイナス7時間になり、

なんとか話せるようになりました。

しかし、海はネット環境がないらしい

9月8日から9月13日まで、

中野のギャラリー2549で、

HARUKAの個展をさせていただきます。

そのため、スペイン人の夫や、

🚗で来る殿のお部屋もとらねばならず、

東京の路線図とホテルとにらめっこ

もちろん、わたくしは、仕事なので

11月までのホテルはとってありますが、

できたら、合流したいな、と、

あっという間に、深夜になってしまった

今朝はダイエット成功しました！

昨日の朝は、フルグラ

お昼は、

スモークサラダチキンにところてん

夜は、ところてん

断酒をして二日目、

たった2日で、1キロ減量＼(^o^)／

もちろん、

毎朝、往復30分歩いて、トレーニングジムへ

筋トレ30分＋有酸素運動アセントトレーナー20分

トレーニングで身が引き締まり、

なおかつ低糖質制限で、減量できます。

8月2日のライザップ メンテナンスセッションまでに、

あと1.2キロ減量し、

次の目標設定→背中の肉を引き締める

に、入れると嬉しいな。

本日は、16:30から19時まで、

LINEトーク占いに入ります。

相性を診ますので、どうぞお入りくださいね❗️

では、トレーニングに行ってきます。

そのあと、鑑定ですね。

姫摩