東京出張二日目☆八潮へ

姫摩です♡

昨日、東京に入りました

東京出張二日目、今朝は埼玉八潮に向かっています

昨日の東京は暑くて、

夜は急に寒くなって、、、

ホテルで熱〜いお風呂を沸かしまして、、

寝てしまいました

オーバカナルでいただいたワインとハムの前菜

場所を変え、

レストラン響へ

なんだか高級食材ばかり

最後までいて、メンバーと別れ、

ホテルへ戻りました

今回、ミストを忘れたので、喉が乾く乾く

アベンヌパックと、

夜中にお水をたくさん飲み、

今朝の出掛けまでに、

1リットルは達成しております。

1日2リットルの指令

筋肉もあるので、

熱中症になることはありませんが、、

昨日は、

新幹線を待つ間に軽くスクワット、

新幹線を降りる寸前に、

これを摂ってみました。

200グラム以下の健康食品、

東京の階段も重い荷物を持って上がれます、笑。

東京出張には、だいぶ慣れたので、必需品の、

コーヒーやお豆など、低糖質の品も持参

あとは朝晩の寒暖差とエアコンの空調、

都会の風に負けないよう、

帰ったらまた筋肉をつけたいと思います。

八潮に到着しました！

姫摩