殿コーチ♡テニス初級編☆ライザップ友トレ！

姫摩です♡

今朝もテニス

なるほど！

テニスが上手くみえる手法を、殿コーチに、

昨日のビデオを見ながら教えてもらった

初級から脱出したい方、必見

そして、

てふてふで、カレーうどんのみ、戴き、

実は、昨日一日で、また1キロ増量

現在2キロ増量中、笑。

午後からのライザップ友トレへ急ぐ

おー、細っ可愛い

このかた、

稀にみる体脂肪率

これまで、何人かお連れしたが、、

女性で、体脂肪率10台、そして、

内脂肪率 1、

この数値、ただものではない

上半身を鍛えれば、

腹筋はすぐに割れるレベルなのだ、、

うぉ〜

晴天の今日は、川崎から、やってきて

ニューヨークドライカットの田澤先生をご紹介したので、髪もピカピカ

今年はいいことあるよ〜

そして、動画を撮るなら、

殿が参考になると、、

今日は、姉も一緒だったので、、

フォームは、

元プロテニスコーチの殿の動画をどうぞ

参考に

わたくしの旦那様は、

ステキだわ笑

夫婦でスポーツできるといいね

姫摩 結婚昇は、み〜んなラブラブで、

誰一人と、離婚していないのが、

わたくしの誇りです

姫摩に会いに来てください

姫摩