戊戌10月鳥取地震☆本日のお弁当
姫摩です♡
だんだんルビーにも体力が付いてきています
これは、何の香りかな？
本日のマイお弁当
色を合わせて、、マフラー
これから寒くなりますので、
東京後、一週間ぶりの筋トレで、
さすがに早く寝てしまった
9月1日からのライザップ以来、
昨日は体重が、マイナス6.4キロ
当初の目標6キロを超してしまったので、
3か月でマイナス10キロの目標設定を
し直しました。
11月末までに、あと3.6キロです
ココリコの遠藤君も、
3ヶ月で10キロでしたので、
せっかくの機会ですから、ガンバってみたいと思います。
そして、
皆さんが一番太ると統計がでています年末年始がやってきます。
安定すれば、サプリを少しづつ減らし、
低糖食制限を少しづつ解除していきます。
が、筋トレと、睡眠、生活習慣は、
できるだけ、習慣化していきたいと思います。
さて、本日は、
朝から会計事務スタッフが来てくれています。
一緒に、お弁当を食べ、
、、、地震
名古屋は、震度3ぐらいですが、、
大きい
鳥取震度6弱
大丈夫でしょうか
瓦や墓など、石が、破壊されましたね。
戊戌＝墓
何度も話していますが、
戊の月は、地震があります。
今年は9月に台風が多かったので、
地震による土砂崩れ、が心配です。
2016.10月戊戌＝2018年戊戌ですから、
2018年は、戊の年、大きな地震が
起こる可能性があります。
毎日のプーアル茶
今朝も6時に起きて、ルビーと殿と、
ウォーキング
だんだんルビーにも体力が付いてきています
朝から家事をやっているので、
ハンドクリーム⤵︎
姪っ子からのお誕生日プレゼント
これは、何の香りかな？
いい匂いです
果糖、砂糖を戴いてないので、
最近は、
甘〜い香りが、どうも苦手です
昨日のお昼は、外食ランチ、
戴けないのは、人参のみ
とはいえ、ハンバーグは180グラムだったので、半分にしました。
本日のマイお弁当
ハンバーグは80グラム
そして、おやつは、
あたりめ、カカオ86%チョコ、アーモンド
ダイエットしている人に、
糖質は抜いても、
タンパク質は絶対抜かないで
年齢を重ね、閉経し
ホルモンバランスが崩れると、
女性は骨を作れなくなります。
最近では、若く甲状腺の病気になる女性も増え、
カルシウムは、早めに蓄えねば、
筋肉がなくなれば、
骨を守ることができませんので、
骨折しやすくなります。
圧迫骨折をしたら、
老年層は、動けなくなります。
更年期は、45歳から55歳の間にきて、
55歳から60歳の間に、
婦人系の癌にかかる確率が高くなりますので、
本当に、ご主人を大切にして下さい。
女性が、オンナでいられるうちに、、
50歳から60歳って、
女性にとっては、
生きるか死ぬかの分かれ道、
どう生きるか、ではなく、
どう枯れないか、、
一人でいるより、愛する
パートナーと楽しく暮らすことがベストです。
50歳からのシニア婚活を、
真面目にやらねばと思うことがあります。
その前に、40歳独身女性には、
五行推命で、自分の個性を知ること、と、
自分のパートナーを自分で選ぶことができるように、お教えしたいです。
そして、
40歳過ぎたら、
腹筋はもとより、
太腿と背筋をつけましょう！
ここに筋肉がつけば、新陳代謝もよく、
細かな脂肪は落とせます
昨日は、ラルフローレンで、
ブラックジーンズを購入しました。
スパッツタイプは、
ワンサイズ小さなものを買うのが基本らしく、
実は、
先週購入したパンツがゆるい
先々週はいていたパンツは、
もっとゆるい
まだサイズが安定しないので、
服は購入できませんから、
せっせと、リフォームへ通います。
銀座GUCCIで購入した
殿のネクタイ(23900円) 割と細め♡今朝、
金の蜂 、来春夏コレクション
こちらは、殿のGUCCIマフラー
少々、紫にも光る
これから寒くなりますので、
小物アイテムは、沢山でます。
12月のクリスマスシーズンには、様々な小物は売り切れますので、
10月11月が抑え時です。
IDC大塚家具から、電話がありました。
今日から、11月13日まで、感謝セールで、
ポイントが倍になるので、
この期間中に買うと、
そのポイントで購入できるらしいです
ラッキーです
上社ルームの絵画を購入したいと思います
ファーでもいいかな
ファーでもいいかな家具や絵画を鑑賞するのが大好きで、
夢のような高級家具がいっぱいある
IDC大塚家具に行くのが、
大好きなのです
家具は時代を反映します。
殿は近所に転勤になったので、
カエルコールがあったら、
5分以内に、到着します
不思議な感じですわ笑。
夫(妻)と思わず、
人生のロングパートナーと思えば、
健康で明るくて、元気な相手が一番
姫摩 結婚昇