愛して愛されて学ぶ♡姫摩の愛の種蒔き

姫摩です♡

東京に到着しましたが、、、

ライザップ中なので、

東京ルームでのお食事に困る

東京に到着した時間が遅かったので、

近所の焼き鳥屋さんで、

レバー串を8本買いました。

レバーって、

カロリーや糖質が低く、タンパク質が多くて、もしかして、これは、大正解！？

朝とお昼に1本づつイケるかも

ゆで卵を5個持ってきたのと、ふすまパンを冷凍して持ってきたのと、

アマニオイルと、チーズと海苔を買い、、

なんとか、夜ごはんは、出来上がりました。

ライザップのクラムチャウダーが美味しかったので、とりあえず満足

東京ルームで、お料理をしたことがないので、

包丁もないし、まな板もフライパンもない

お水もペットボトルを買いに行かないといけないので、運動量は名古屋より大きい

しかし、大変！！！！

体重計がない！！

体重計を探して、薬局を回り、

おかげで1時間も3歩きました。

しかし、売ってなかったので、

明日、有楽町のビッグカメラで、買ってきます。

今朝のトレーナーからの指令、

「ウォーキングやランニングなど、有酸素運動をプラスしましょう。」

東京は、歩くことばかりで、すでにウォーキングとなってます。

みなさまには、本当に有難く

東京ルームの冷蔵庫の中は、戴きもののワインや、購入したビールがいっぱいで、、、

これまでの食生活は、、

本当にヤバかったと、思い知りました

サメやマグロのように、一日中泳ぎまくれば、シャープなボディになると、理論はわかるけど、、

今日は、めちゃくちゃ疲れたけど、、ワインは飲まず、

さきイカ1本とお茶を飲んで、寝ます

あ、そうそう、

格言いれてみたら、笑った

愛の種蒔きし成婚まで、

姫摩 結婚昇