筋トレ初日☆ライザップ

姫摩です♡

ライザップ5日目。

今日は初めての筋トレの日

9月1日から、おかげさまで、

成婚やお見合いも炸裂しています❤️

朝から、

慣れない朝ごはん、

すぐにくる昼ごはん、

そして、仕事途中の夜ごはん、

夕方6時には、食事は終わってます！

全て低糖質料理を作り、毎度、

写メとカロリー計算をして、

メールで送るという、、

実に毎日が忙しい

お料理の好きな人は、凝ってて凄いわ

その上、

今日は朝から、ルビーをトリミングに連れていき、いつもより早めにお迎えに行った。

ピンポンが鳴ったとたんに、

鳴き叫ぶ

テレビのピンポン音でも、鳴くんだから

止めようがない

、、、この顔はまさに番犬笑

本日の経営者鑑定は、

ボディビル協会のプロトレーナーの社長様でしたので、ランチ時間に、

食事制限やプロテイン、筋トレなど、

色々教えて戴きました。

凄いのは、自作のお弁当ご持参、

おやつにプロ用プロテインもプラスしていました。

もともと料理人でもいらっしゃるので、

添加物を使わない低糖質料理を毎日作っているようです。ほんと尊敬します❗️

わたくしも、お客様には、申し訳ないけど、

低糖質料理のお昼ごはんを作って、

ランチ時間を取らせていただいてます。

お昼は一番沢山食べねばなりません。

今日は、午前中からの鑑定でしたので、

お互いに、添加物無しの手作りランチを戴きました。

ササミのハムの作り方を教えて戴きました！

ライザップの雑誌にも掲載されています！

姫摩「もう、コンビニおにぎりやジュースやお菓子は、無理ね、、」

社長「フランチャイズ店の添加物は、特に怖いですよ、」

早く老化する身体と、

ゆっくり老化する身体の違いは、

身体への入力の違いにあります。

正しい食事の知識をお勉強できて、

低糖質料理の通販もできるので、

それだけでも、

十分、ライザップに入会した価値があります

そして、今日は、仕事後、

夜ごはん(朝ごはんの量)を戴き、

ライザップへ。

名古屋栄のテレビ塔のそば。

(トレーナー)

「お料理、上手ですねー」

え、？まさか、、、

あんなのを料理とは呼べない

こーなったら、

手作りササミハムを作るしかない

筋トレ初日

ベンチプレスや腹筋などで、

腕、腹筋、太腿など、

全身にバランス良く運動できました

やはり、トレーナーがついていないと、

こーゆうことは、難しいです。

この世界の人の脳は、

筋肉を人に見せて、

スゴーイと言われることが、

快感なのだと、知ります

ようやく、好奇心の入口に入った感じです

楽しみな筋トレです

世間には、メタボの筋トレおじさんも多数いますから、やはり、バランスとれた健康体には、

食事制限が必要でしょうね。

自分の周りに、

同様な考えの方が多いと、

いつまでも、健康体でいられます。

なので、トレーナーが、

友達に紹介して、仲間を増やしたほうがいいと、話してました。

確かに、

今のわたくしの脳には、

お菓子や、菓子パン、ジュースやコンビニおにぎりは、「おデブの素」

お料理も、ごま油かオリーブオイルなど、

調味料は入れ過ぎず、

果物は食べない。

栗きんとんも小倉あずきも、ダメだし、、

名古屋人は、何を食べるの❓って

やっぱり、海老でしょ海老はOK！

大好きな海老のアヒージョは、いける‼︎‼︎

ワインはまだダメだけど。

今は、無理して飲みたいと思わない

土台を固定せねば、何事も始まらない

、、ってか、

一番近くに、ボディビル協会の社長がいることが、ラッキーでした！！

今も筋トレされています。

「ジムに行くと、自分でトレーニングしている人がいるけど、あれは一番危険で、見てられません」

ほんとにそうです。

ベンチプレスは、微妙に手を添えてくれたり、離したりして、危険なことはありません。

婦人科の先生に言われていた、筋トレ中の水も、

二本も戴いて、血栓にならないよう、、

休憩しながらやっています。

あっと言う間の50分

個室で、気を遣いまくってくれるイケメントレーナーと、次は何かと、ドキドキしながらの初日でした❗️

上社に帰り、

新規入会者のお見合い写真をアップし、

秋のお見合いも、同時に始まりました！！

今日も、鑑定&勉強会、

筋肉はあと３日は効いているかと、、笑

新しいことを始める時は、

結果をイメージして、

脳が好奇心で、ワクワクしていなければならない。

いつも同じ生活を繰り返している人には、

時に、自分のボディを意識してみると、

全てのイメージが、脳ごと、変わってしまうことがある。

それは、

陰陽論でいうと、

裏の脳なのです。

自分の考えとは、

全く別の、裏の考えの方がいます。

自分がこう思うと書いている人ほど、

その反対側の人がみえていない。

それは単なる自分の正当論だから。

40歳過ぎた女性は特に、

固い四角い天井を外してください。

先生がいいと言えば、素直にいいのです。

チャンスを失う人は、

正当論が、表です。(^-^)

自分の結果にコミットしましょ♡

その道のプロの人生のメンターは必須です。

トレーナーやメンターを信じない人は、一人で頑張って成功できない人です。

姫摩 結婚昇

http://www.aiing.co.jp/